華夏經緯網   2012-12-28 11:07:11   
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  水果是人們日常飲食中非常喜愛的食物,其不僅食用方便、鮮甜可口,而且還具有不少的營養價值。但需要注意的是,並非所有的水果都對身體有補益作用,下面這六種水果吃多了就會對身體造成傷害,朋友們可千萬要提高警惕咯!


  1、荔枝


  專家表示,過多的食用荔枝將會引發多種疾病,如出虛汗、四肢發涼、體乏無力、腹痛、腹瀉等,嚴重時甚至可能構成生命威脅。尤其是兒童,應儘量避免過多食用荔枝,否則將會嚴重損害身體健康。


  2、西瓜


  西瓜味甘寒,利濕熱,是夏季清熱降暑的佳品,但也不可過多食用。從傳統的中醫理論觀點來說,西瓜性寒,過量食用容易導致胃寒、腹滿腹脹、胃消化能力下降等不良反應,危害人體健康。


  另外,西瓜中還含有豐富的糖分,如果過多的攝入糖分,就容易使多餘的碳水化合物殘留在體內,最終導致脂肪的囤積。並且當體液變成酸性環境時,不僅影響蛋白質、礦物質和其他營養元素的攝入量,致使營養失衡,而且還會對健康造成嚴重影響和危害。


  3、柿子


  柿子是秋季的時令水果,在所有水果中,柿子被稱為“最甜的水果”。柿子不僅味美鮮甜,而且營養豐富。但柿子不宜多吃,原因是,柿子中含有一定量的鞣質,其中數柿子皮中的鞣質含量最高,所以吃上去會有澀口的感覺。


  此外,柿子還含有大量的單寧,其具有很強的收斂作用,容易與胃酸結合,尤其是在空腹狀態下食用未去皮的柿子,上述情況更易發生。


  5、香蕉


  香蕉具有潤腸通便等功效,可謂是益處多多。殊不知,多吃香蕉竟也會對健康產生不利影響。原因是,香蕉中含有大量的鎂、鉀等營養元素,雖說這些礦物質對人體健康至關重要,但如果攝入過多的話,容易造成體內營養失衡,繼而損害健康。此外,過多的食用香蕉還會增加胃酸分泌量,導致胃腸功能紊亂,加重胃負擔。


  6、蘋果


  蘋果酸甜可口,而且營養價值極高,對多種疾病都有防護作用,所以深受人們的喜愛。但需要注意的是,過多的食用蘋果會給健康帶來諸多弊端。這是因為蘋果中含有大量的糖分和鉀鹽,其中鉀的含量高達100毫克,而鈉卻只有14毫克,如此懸殊的比例將會對心腎健康造成威脅。專家建議一天食用一至兩個蘋果是最合理,也是最健康的。(愛美網 )



 


責任編輯:袁丹華


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