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寒冬腦易缺氧 運動配合穴位按摩
有些民眾每到冬天,就覺得注意力變差,中醫師張雲鵬指出,這可能是因為鼻子塞住,導致呼吸不順,出現相對缺氧的症狀。而擤鼻涕傷及耳膜也很常見。
腦部缺氧在這倒不是特指腦中風,中醫師張雲鵬在一場講座中表示,由於冬天容易鼻塞,有些小朋友總是覺得課堂上昏昏沉沉,專注力不佳,這可能是略有缺氧的狀態。同時嚴重鼻塞者,常得張口呼吸,不容易專注於進食,所以速度比正常人更慢。用力擤鼻涕時也很容易傷到耳膜。
習慣張口呼吸是長期鼻塞嚴重者最明顯的特徵,小朋友有時因需要張口呼吸而放慢進食速度,家長常不知原因為何。鼻塞多數是過敏、感冒引起的,耐心進行穴位治療可輔助改善。
中醫師建議,平時可配合運動以及穴位按摩達到更好的療效,參考穴位包括頭頂的百會、兩眉之間的印堂、鼻旁的迎香、頸背髮際下方的風池及合谷等穴。
有些民眾的口腔異味也與鼻子有關,長期鼻塞的結果,也可能引發口苦、口臭。很多民眾因鼻塞或鼻竇問題造成張口呼吸、打鼾、嗅覺失靈等症狀,進而影響食慾,若鼻涕倒流厲害或鼻竇中的分泌物無法順利清除,除了經常會頭暈、頭痛及口臭之外,嚴重時甚至會引發中耳炎。
鼻過敏不舒服時,針對過敏偏熱者,多見口乾舌燥,鼻涕濃黃,喉痛,中醫常用清鼻湯或辛夷清肺湯加減。
若屬於偏寒患者,多見鼻涕稀水狀,鼻水流不停,合併消化不佳,治療常用桂枝湯或小青龍湯加減。然而個別患者實際或具體用藥,建議由醫師診斷後決定。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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