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4茶飲 暖身悅色
2011年 12月09日
台北市中藥商業同業公會將在明(10)日，於永樂市場旁廣場舉辦2011台北養生節，現場有藥膳試吃及中醫師回答民眾問題，協辦的中華養生推廣聯盟藥膳講師陳國津，針對女性冬天易有的臉唇色蒼白、皮膚乾燥、手腳冰冷及體質虛寒造成頻尿、小腹悶痛等問題，設計4道養生茶飲，不僅適用愛美女性，一般人也可喝，另由中醫師田宜民提醒飲用注意事項。報導╱林明佳 攝影╱高大鈞
這樣喝
以下茶飲一周喝3~4天，但感冒發燒、流鼻水、喉嚨痛、高血壓等不宜喝，以免加劇發炎或血壓上升。中醫師田宜民表示，體質燥熱如口破、口臭、便祕等也不適合喝。
點下放大 人參紅棗 補氣血
適用對象：臉唇色蒼白，常感疲勞、壓力大者。
材料：紅參1.5錢、桂圓5錢、去籽紅棗3~5顆、枸杞3錢。
功效：補氣血、安神健腦。
做法：材料加500c.c.沸水沖泡，以杯蓋燜住約5分鐘後即可飲用，可回沖2~3次。
點下放大 洋參枸杞 促代謝
適用對象：皮膚乾、末梢血液循環不良、四肢浮腫者。
材料：西洋參1錢、何首烏2錢、玉竹2錢、枸杞3錢。
功效：健脾胃、補腎、潤膚。
做法：藥材加300c.c.沸水沖泡，以杯蓋燜5分鐘即可，可回沖4次。腹瀉者不宜喝。
點下放大 桂圓玫瑰 溫手腳
適用對象：手腳冰冷、晚上冷到睡不好、失眠、心情憂鬱者。
材料：桂圓5錢、玫瑰花10朵、枸杞3錢、紅糖少許。
功效：補血助眠、暖體除煩。
做法：藥材加300c.c.沸水，以杯蓋燜5分鐘，可回沖4次。玫瑰花以外的中藥材都可吃。
點下放大 清華黃耆 補腎陽
適用對象：體質虛寒、冬天易頻尿、小腹悶痛者。
材料：清華桂5分、炙黃耆3錢、枸杞3錢、甘草3片。
功效：袪寒通血脈、補腎陽。
做法：藥材加200c.c.沸水，以杯蓋燜1分鐘飲用，可回沖3次。炙黃耆、甘草以外藥材可吃。
專家說
模特兒╱劉研伶
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