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目前分類：秋季養生 (70)
- Aug 18 Sat 2012 22:30
宜早起早睡 7種養生方法平安度秋
- Aug 09 Thu 2012 18:11
怕過濕又怕乾燥 初秋肺易不適
- Dec 17 Sat 2011 22:39
秋季咳不停 中醫教你養肺除病根
中醫講自然界中有六氣，風、寒、暑、濕、燥、火這六氣，不同季節就有不同的主氣，而秋天的主氣就是燥氣，是燥氣當令的時候。在燥氣當令之時，總會讓人感到不舒服，例如口乾舌燥、鼻腔出血、喉嚨乾癢，總是想咳嗽，有些人為了緩解症狀可能會吃止咳藥、消炎藥、潤喉片等，卻沒有明顯效果，這是怎麼回事呢？
這種情況一般發生在秋天，稱為秋燥咳嗽。秋天的氣候特點比較乾燥，溫差大，所以人就必須隨著氣溫變化經常的加減衣服，但有些人他也懶得加衣服，脫衣服，在這種忽冷忽熱的天氣，身體就難以適應，而出現秋燥咳嗽。
- Nov 16 Wed 2011 19:54
秋季養生藥膳
- Oct 25 Tue 2011 23:06
有效緩解秋燥的七種食物
- Oct 21 Fri 2011 19:26
秋末養生 重護呼吸道、保養皮膚
《保健錦囊》秋末養生 重護呼吸道、保養皮膚
- Oct 17 Mon 2011 23:50
秋季養生以潤燥生津為主
- Oct 10 Mon 2011 23:17
秋風起 胃寒來 如何暖胃過秋天
- Oct 10 Mon 2011 23:15
秋季多吃“四大堅果”
- Oct 10 Mon 2011 23:08
秋季養生最適合的五種食物
- Oct 10 Mon 2011 22:43
天涼注意頭頸保暖 喝茶飲增抵抗力
秋意漸濃、早晚溫差較大，中醫師袁心愷表示，秋天易遭受風、寒等外邪入侵，若加上本身抵抗力差、體質虛弱，容易因此生病，提醒保持生活規律、少熬夜和均衡飲食，才不會使抵抗力下降；他也設計4道中藥茶飲，可依體質喝添加生薑、板藍根、菊花等中藥材的茶飲，有助增強抵抗力，若已染上感冒，則可喝添加魚腥草加薄荷的茶飲，有助清熱化膿。
報導╱林明佳 攝影╱施偉平
- Oct 05 Wed 2011 18:41
深秋養生仍重養肺 宜多吃白色食物
- Oct 05 Wed 2011 18:40
陽消陰長過渡期不可亂補 需斂陽氣陰津
陽消陰長過渡期不可亂補 需斂陽氣陰津
- Oct 02 Sun 2011 20:39
秋天談轉骨
台灣人是喜歡進補的民族，最近又到了「白露」、「立秋」的時節，就中醫的角度來說，秋天是最適合補養的季節，『黃帝內經‧素問』云：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七天癸至，任脈通，月事以時下」、「男子八歲，腎氣實，髮長齒更；二八腎氣盛，精氣溢瀉」。
即說明了青春期約14-16歲的孩子，他們在這個年紀，身高及第二性徵都急速的成長出現，如果配合中醫的一些調理，那麼就可以讓身材更高、頭好壯壯。
- Oct 02 Sun 2011 20:24
秋季如何改善乾燥症
【大紀元2011年09月02日訊】（大紀元記者陳欣怡台灣台北報導）秋天氣候乾躁，容易感到口乾舌燥，眼睛乾澀，一般多補充些水分即可獲得緩解。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師劉佳祐表示，如果喝水或點眼藥水都無法改善不適，且症狀超過3個月，就要小心罹患乾燥症的可能性。
劉佳祐表示，乾燥症是一種全身性的自體免疫性疾病，最常影響淚腺和唾液腺功能。因為這些腺體不明原因持續的發炎，導致淚液或唾液分泌不足。除此之外，身體其他腺體也可能會受到侵犯，使得皮膚、頭髮、氣管或陰道變得乾燥。
- Sep 30 Fri 2011 00:16
中醫秋季養生
【大紀元11月19日訊】時序入秋，夏季潮濕燠熱的天氣已明顯地轉變，早晚氣溫多了份涼意。秋天是調養身心的大好時節，《黃帝內經》《素問‧四氣調神大論》中載明：「秋三月，此謂容平。天氣以清，地氣以明。早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑。收歛神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。」因此利用秋季做好養生，不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。
- Sep 27 Tue 2011 18:55
秋季補而不燥為上策 “四君子湯”來醒脾
