百年老店-乾元參藥行的部落格

劉佳祐表示，乾燥症是一種全身性的自體免疫性疾病，最常影響淚腺和唾液腺功能。因為這些腺體不明原因持續的發炎，導致淚液或唾液分泌不足。除此之外，身體其他腺體也可能會受到侵犯，使得皮膚、頭髮、氣管或陰道變得乾燥。

劉佳祐表示，就中醫觀點而言，乾燥症屬於陰液缺乏表徵，人體患病後產生許多津液虧少的乾燥症狀，使人眼乾、口乾、呼吸鼻乾，這些症狀往往在秋冬天氣乾燥時會更為明顯，所以歸類為「燥」證。乾燥症患者在調適上最重要的原則就是要「保濕」！

眼部保濕
開冷、暖氣時，避免直接面對空調出風口，可以在室內擺一盆水，增加濕度，長途開車時，偶爾要將車窗搖下通風，以免空氣過於乾燥，使眼睛更乾澀。並避免長時間看電視或電腦，因為眨眼頻率降低，會使得淚液分佈不均勻，增加淚液蒸發，最好每看30分鐘休息5到10分鐘，戴隱形眼鏡時，記得不要點眼藥水，不然就使用不含防腐劑的人工淚液，以免防腐劑被隱形眼鏡吸收，累積日久傷害眼睛。

口腔保濕
口乾的患者可以少量頻服溫開水，也可服用一些刺激唾液分泌的食品，如酸梅、無糖口香糖、或維他命C嚼片等。劉佳祐強調，口乾患者比較容易有蛀牙，所以吃東西後一定要勤刷牙，以確保口腔衛生。且少熬夜多睡眠、不抽菸、皮膚擦拭適當保濕乳液也都很重要。

另外在食療方面，白木耳、黑木耳、海參、桑椹、山藥、山竺、生鮮瓜果等都能夠滋潤人體黏膜。注意避免油炸食物、辣椒、胡椒、沙茶醬等辛辣厚味，或是龍眼、荔枝、榴槤、芒果等熱性水果。天冷時也不應吃溫補或燥熱食物，例如羊肉爐、薑母鴨、酒、花生等。◇