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秋冬轉骨風氣盛行，何謂「轉骨」？中山附醫中西整合醫療科潘天健醫師表示，轉骨是孩子從兒童期「轉骨發育」而順利「轉大人」的過程，不僅僅在「長高」而已，「轉骨」應該還有調整臟腑功能和改善體質的功用。

孩子究竟長多高才算正常，或符合期待？潘天健表示，長高極限與時間因人而異，影響身高因素分為先天和後天因素，先天主要是遺傳；後天則受營養、運動、睡眠、情緒、疾病影響。

一般預測身高，是以父母身高計算子女的身高潛能。男生以父母身高加12公分除以2，女生則是以父母身高減12公分除以2，以此公式計算後，潘醫師家中三位男生平均身高均出10公分，祖傳轉骨秘方有其功效。

為證實該祖傳秘方療效，潘天健統計一年內門診中的100多位患者，扣除疾病與未照規則服藥者，剩下50位的平均生長曲線由21％上升至26％，等於在百人中多贏了5.5人，就是多長了2公分。其他狀況如過敏、食慾不振、便秘、睡眠不佳、易疲倦情緒不穩定，也得到改善。

對於轉骨時間，可以外生殖器毛髮開始發育判斷，女生在10～12歲足歲，男生在12～14足歲。潘天健提到，有說女生在月經初潮才開始轉骨，其實多已經過了高峰期。

所謂轉骨方並非一體適用，要依照體質，採辯證論治效果才好。潘天健提到，轉骨共同方向是補氣補血，女生偏重補血調經，男生以補氣為主，但在這之前，應先做好活血化瘀、疏肝解鬱、開胃健脾等三個步驟，才能將藥材完整吸收。

潘天健將當歸、川芎、黃耆、山藥、茯苓、黃精、熟地、丹參、續斷、兔絲子等藥材，依照性別與體質的不同熬煮中藥，同時搭配穴位針灸。

潘天健提醒青少年，生長激素在熟睡後才會分泌，建議10點前就寢最好。同時少吃加工油炸食物，運動以彈跳最合適、方便。