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目前分類：食品營養百科 (162)

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白領女性必補的八大營養



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常見蔬果的功效


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維生素與礦物質的功效


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應付壓力 熱量太少營養不均都不行

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常吃紫菜可保護肝臟

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眼 睛 的 食 補
眼 睛是一個感光的器官，必須將瞬息萬變的花花世界轉化成電波傳至大腦相關部位，才能使我們享受視覺的美感，整個過程中，光線穿過眼球，易引起組織氧化，甚至老化；眼球表面滋潤的淚液，會因過度用眼或外界刺激，蒸發過速而產生疲勞；眼球最外層組織，如結膜、角膜的構造，由於成天暴露在外，經常需要修補受損的組織；視覺神經傳導的精確性及效率，更是要時時加以維護。

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水 果 食 用 不 當 也 患 病
 人們通常認為，食用水果對身體肯定有益，而且多多益善，其實不然。有些水果在某些時候對於部分人群是有害的，甚至是危險的，如果處理不當，還會引起疾病，因此掌握正確食用水果的方法非常必要。

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降 壓 水 果 知 多 少
 近年來，國外興起“水果療法”熱，科學家們運用水果防治心血管病，並可阻遏致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生。

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吃葡萄不吐籽防阿氏症

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益於眼睛的食物
 
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來源：中國中醫藥報

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 來源：《家庭用藥》 2006年 第04期     作者：陳育民

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微量元素需要補嗎

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強健骨骼：少吃六種損害骨骼食物

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長期過量攝取硒損健康
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葡萄柚汁與藥物併服的交互作用

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多攝含葉酸食物 防大腸癌上身
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