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《健康之鑰》中藥調脾胃 道聽途說方不可靠反有礙
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嘉義基督教醫院中醫部醫師林臻瑋表示，中藥調理腸胃包括吃不下飯、過度肥胖、便秘、腹瀉、腹痛、營養不良、生長遲緩、轉骨期調理、病後調理等，但門診中曾有民眾急著想要健脾開胃，自行買中藥材或經由其他人推薦一堆補藥，服用後反愈補愈大洞。
林臻瑋醫師舉例，民間流傳反覆感冒或過敏體質者應該服用人參、黃耆等補氣的中藥材，殊不知人參、黃耆為益氣藥，如果不是氣虛者最好不用或少用，因為參、耆味甘而厚膩，有窒滯的缺點，用藥不當或過量不但不能健脾，反而礙胃。
此外，傳統中醫認為小朋友「脾常不足」，意思是說脾胃未臻完善，消化吸收功能還不健全，也就是「腸胃比較虛」的意思，這些小孩對外界寒暖適應力較差，飲食又不知道節制，愛吃燒烤、油炸等燥熱食物，或是喝太多甘甜、冰涼的飲料，久而久之，自然容易感冒、胃口差，或是病後脾胃更虛。
家長又給子女服用過多的補品或轉骨方，在腸胃吸收功能不佳的狀況下，恐怕只會讓腸胃負擔更重而於事無補。
中醫認為，脾為後天之本，掌管消化與吸收功能，同時也是一切氣血化生的來源，也跟免疫功能有關，所以身體要遠離疾病的威脅，擁有健康的脾胃絕對是不可或缺。
【記者李叔霖／台北報導】便祕是指三天以上排便一次，或是雖然有便意但卻解不出來。嘉義基督教醫院中醫部醫師陳三元表示，經常有便祕現象的民眾，飲食有宜也有禁忌，如忌食含蛋白質和鈣質過多的食物。
陳三元醫師指出，傳統中醫認為改善便祕的情形，忌飲食過於精細的食物、忌偏食、抽菸、喝酒，以及忌食辛辣類或刺激性食物，例如羊肉、雞肉、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、香菜等皆是。另外，糖也不可以吃太多。
經常便祕的人少吃脹氣難消化食物，如乾豆類、洋蔥、土豆、甜食等；可多吃含纖維較多的蔬果如芹菜、韭菜、蘿蔔、菠菜等蔬菜；香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等有改善好處。
引用網站:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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