百年老店-乾元參藥行的部落格

「平平十六歲，體格哪會差那麼多」這句早期的廣告詞，道盡了家中有發育遲緩兒童家長心中的憂慮。看到自己的心肝寶貝比同年齡的小朋友身材矮小，為人父母的除了憂心之外，也會費盡心力地為孩子爭取「轉骨發育」的機會。

在中醫門診中，常有父母親帶著身材瘦小，臉色不好的學齡兒童來抱怨說：「孩子食慾差，長不高，抵抗力弱，容易感冒，記憶力也不好，應該要怎麼調理？」或是「女孩子月經已經開始來了，還有機會再長高嗎?」也曾經發現許多家長?了幫助小孩子「轉骨、轉大人」，自行給小孩服用偏方，因為服用的時機不對，調理失當，導致孩子性早熟，造成「偃苗助長」的反效果。

「轉骨發育期」是指青春期之男女，從兒童體格發育為成人的過渡時期，在身高、體型、心理及內分泌所產生綜合變化的階段。在中醫典籍<素問 上古天真論>中記載：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七天癸至，任脈通，月事以時下」。「男子八歲，腎氣實，髮長齒更；二八腎氣盛，精氣溢瀉」。因此女生的青春期大約由10~14歲之間開始，男生是在12~17歲之間才開始。每個人在青春期身高會急速增快，其長高速度僅次於嬰兒期的生長。

在「轉骨發育期」的青少年，身高可增加成人身高的百分之十五至二十，體重上增加成年人的一半，累積成人骨骼總值的百分之四十的生長。一般女生在初經來的後兩年後終止，男生的生長高峰期會比女生慢兩年左右，約在青少年的中期才出現。因此，男生希望順利轉骨，長的又高又壯；女生希望擁有玲瓏高挑的身材，就必須要把握住這一生一次「轉骨發育」的黃金時期，否則生長板一但關閉，骨骼停止發育，就再也沒有機會長高了。

中醫對於「轉骨發育期」，是以「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」為基礎，特別強調青少年人的腎氣與脾胃調養。「腎主骨」、「脾主肌肉」的傳統觀念，認為人的生長與發育跟腎氣的盈虧以及脾胃的消化吸收功能有直接的關係。

因此，男孩子在「轉骨發育期」首重補氣，女孩子重在補血。中藥方面可選用六味地黃丸、山藥、菟絲子、杜仲、玉竹、肉蓯蓉、鎖陽、石斛來調補腎氣；四君子湯、生脈飲、西洋參、黃耆、黨參、茯苓、白朮、來補氣健脾；加味四物湯、八珍湯、當歸、熟地黃、何首烏、枸杞子來補血滋陰。

父母親希望自己的小孩成長茁壯、頭好壯壯，也要注意下面幾點：
1.平日要均衡攝取成長所需的營養素（如鮮海魚、雞蛋、豆類、牛奶）。
2.足夠的運動量(打籃球、游泳) 。
3.充足的睡眠(每天睡足8小時，晚上11點前就寢) 。
4.良好的生活習慣(不抽煙、不熬夜) 。
以上因素都是影響「轉骨發育期」青少年體質的重要環節，再藉由適當的轉骨中藥調理體質，想要高人一等不是夢。（作者╱中醫部婦兒科主治醫師林宏隆）