看病勿常換醫師
2007年 10月08日柯羅莎颱風剛過，氣候潮濕多雨，加上早晚溫差變化大，最容易感冒生病，書田診所家醫科醫師何一成表示，若感冒看病時，不要常換醫師，以免重新診斷而延誤病情。當出現鼻塞症狀，可用臉盆裝熱水舒緩鼻塞的症狀。自行開業的中醫師吳明珠提供3道中醫飲品舒緩咳嗽、流鼻涕與疲累的感冒症狀，並釐清感冒時打針較快好的錯誤想法。報導╱黃寶玉、廖雅玉 攝影╱楊少帆
感冒了，一直咳嗽，真不舒服！(設計對白)
西醫說
點下放大 吸熱蒸氣舒緩鼻塞
當出現鼻塞症狀，可利用臉盆裝熱水，讓鼻子吸入蒸氣，手可以稍微按壓鼻子，讓溫暖濕潤的水氣可藉此進入鼻腔，水溫約36到40℃，何一成醫師表示，這個方法可濕潤鼻腔與呼吸道，讓黏稠的鼻涕不會塞住鼻道，有助舒緩鼻塞的症狀。
點下放大 需吃好幾次藥
有些人在吃了2到3天感冒藥後，症狀反而變嚴重，就會認為這個醫師醫術不好而換給另1位醫師看診，但其實這跟醫師的醫術與藥物無關，而跟感冒的病程有關。感冒生病的天數長短以及嚴重度，取決於病毒的強度、病毒的量及病患的免疫力，吃藥只是舒緩症狀，所以感冒不是吃1次藥就好，有可能需要吃2到3次，症狀才會痊癒。而且常換醫師，加上又沒有告訴醫師之前就醫的狀況，很可能因為沒發現有無其他併發症而延誤病情，所以最好還是選擇自己信賴的家醫科醫師求診。
點下放大 硬吸鼻涕恐傷眼睛
常有人硬把鼻涕吸回或用力擤出來，這2種方式對眼睛、鼻腔與耳膜的壓力都過大。因為硬吸或用力擤時，頭部肌肉會過度用力而擠壓眼球，可能導致視網膜剝離、鼻黏膜損害出血，壓力過大時甚至會造成耳膜破裂。建議用衛生紙輕壓鼻子，讓鼻涕自然流出。若真的要擤鼻涕，建議同時壓住雙耳和單邊鼻孔，因為擤單邊的壓力較小，對於身體的影響較輕。例如2手大拇指按住雙邊耳孔，1隻手中指壓住同側鼻孔，另1隻手指拿衛生紙擤鼻涕。
點下放大 感冒喝涼的果汁
感冒時可喝涼的果汁，如蘋果汁、柳丁汁與檸檬汁，可補充維他命C與葉酸，幫助感冒盡快痊癒。若可以自己現搾最好，如果不行的話可以購買市售現搾果汁，但要注意若是從冰箱拿出來，最好在室溫底下放10分鐘，避免太冰，因為太冰容易過度刺激而引發咳嗽。1天喝2次，每次200c.c.，2次喝不同果汁，可吸收不同的營養。
中醫茶飲
若有發燒、全身痠痛的情形，有可能是流感，應盡快就醫。若只是一般感冒，出現咳嗽、流鼻涕與疲倦的情形，自行開業中醫師吳明珠提供3個茶飲，幫助舒緩症狀。
點下放大 白前飲 緩咳嗽
材料：桔梗8克、荊芥8克、白前8克、紫菀8克、甘草4克、鮮金桔5到6個、開水500c.c.、蜂蜜少許。
說明：所有藥材合用可止咳化痰。作法是將所有中藥、鮮金桔洗淨後切開加入熱水、蜂蜜沖泡替代茶飲。適合急慢性支氣管炎，傷風咳嗽，初感冒咳嗽咽癢、頭痛，但腸胃弱、腹瀉者勿喝。
點下放大 葛根飲 緩流鼻涕
材料：葛根15克、生薑11克、魚腥草8克、辛夷11克、升麻4克、知母6克、甘草6克、開水1000c.c.
說明：所有藥材合用可開鼻竅、舒緩流鼻涕、清熱、止頭痛、舒緩鼻塞。作法是將所有藥材加水1000c.c.大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。適合肺熱鼻塞、鼻流清涕、鼻塞的人，但有腹瀉的情形就不要喝。
點下放大 防風飲 補充氣力
材料：防風8克、甘草6克、薄荷4克、荊芥4克、蘇葉4克、黨參6克、桂枝4克、生薑11克、大棗11克補氣生津。
說明：所有藥材合用可袪風、補氣、和胃。作法是將所有材料加水1000c.c.煮開後，小火煮5分即可當茶飲用。適合感冒後期虛弱疲累的人，但若發燒的話就不要喝。
報你知
點下放大 節食要補充蛋白質
營養均衡有助預防感冒，建議節食的人，在秋冬多補充蛋白質，如雞蛋、牛奶等，有助增強抵抗力，而平時少吃蔬果的人，這時更要多吃蔬果，以補充營養。一般人會認為感冒是因為衣服穿不夠多而「冷到」，何一成醫師表示，衣服穿不夠多導致身體受涼，的確會使抵抗力下降而感冒。但感冒不單只是因為「冷到」，而是要同時受到病毒感染，若身體抵抗力太弱，碰到病毒就容易感冒，因此要均衡營養、適當運動，和充足睡眠來增強抵抗力。
點下放大 打針不會快好
有些病患常跟醫師要求打針，認為打針比較快好。但何一成醫師說，其實打針透過血管作用快，頂多比口服藥快20分鐘，但對於病情紓解其實跟口服藥一樣，並不會比較快好。不過有些情況是必須要打針的，像是嚴重嘔吐的病患，就要藉由打針讓藥物進入人體。
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