按壓穴位 緩腸胃不適


2012年04月07日
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調好體質,身體更健康。(設計對白)

時序已進入春天,天氣多變化、溫差也相當大,有時氣溫攀升時彷彿已進入夏季,莊雅惠中醫師表示,夏天陽氣過盛,許多人容易有腸胃炎、中暑、皮膚炎、眼睛過敏等問題,其實可在春天時先喝茶飲調養體質,避免夏天時病況嚴重,例如可喝添加桂花、佛手等中藥材的茶飲,可養胃消脹氣,預防腸胃炎發生。另外,也可按壓大陵、足三里等穴位,可補氣養血、緩和腸胃不適問題。報導╱張雅淳 攝影╱施偉平、高凱新





喝茶飲


若經常排軟便或易腹瀉者,以下茶飲再加葛根3錢,容易便祕者則再加決明子3錢。





桂花茶 防腸胃炎


材料:桂花1.5錢,玉竹、黨參及枸杞各3錢,佛手1.5錢。
功效:桂花養胃;玉竹滋陰;黨參益氣生津;枸杞養肝腎;佛手消脹氣。
做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味,4份茶飲於2天內喝完。








補氣茶 避免中暑


材料:粉光參2錢,麥冬1兩,黃耆1.5,五味子1.5錢。
功效:粉光參補氣;麥冬清熱養陰;黃耆補氣;五味子滋陰。
做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後,4份茶飲於2天內喝完。








黃精茶 緩皮膚炎


材料:蜜黃精5錢,何首烏3錢,絞股藍2錢,紫蘇2錢及茉莉花1.5錢。
功效:蜜黃精養肺;何首烏益精血;絞股藍清熱;紫蘇散寒;茉莉花理氣。
做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水沖泡,燜約 5分鐘後即可,4份茶飲於2天內喝完。








蘋果茶 防眼過敏


材料:檸檬、蘋果各半個,桑椹、天冬各3錢,木賊、茯苓、楮實子各2錢。
功效:明目、清熱消炎、補肝腎。
做法:檸檬切片、蘋果去皮切塊;藥材加1500c.c.水泡半小時,以大火煮滾轉小火煮半小時,再將藥汁泡水果燜5分鐘加果糖,果肉可吃,2天內喝完。





按穴位


用指腹按壓各穴位5秒後休息1秒,只要感到不適就可按壓,每天不限次數。





大陵穴


位置:手掌向上,手腕內側橫紋中央處。
功效:活血止痛、行氣和胃,緩減腸胃問題。








足三里穴


位置:膝蓋外側突起骨頭下4指寬位置。
功效:調理脾胃、補氣養血,為消化養生常用穴。








醫師說 不要喝冰水


莊雅惠 中醫師
天氣漸熱,很多人開始喝冰飲,《本草綱目》記載,「冷熱相激,變生諸疾」。天氣再熱都不要喝冰水,以免易生病。


引用:蘋果日報


http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120407/34142002


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