2012年04月06日
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最近好容易水腫喔!(設計對白)

春天人體仍有殘餘寒氣,易讓陽氣升發不全,加上肝氣旺盛使脾氣運行不順,也會影響水分代謝而水腫,中醫師張家蓓表示,入春後水腫患者女性較男性多約1倍,持續有水腫應先就醫檢查,確認是否為心臟、腎臟或糖尿病、甲狀腺機能異常等疾病引起,非疾病造成再找中醫師調理,依體質飲用含茯苓、玉米鬚等藥材的茶飲健脾化濕,飲食勿太鹹,少吃冷飲、冰品、竹筍、白蘿蔔及大、小白菜等寒涼性食物,以免阻礙脾氣運行,不利排水。報導╱張佩玉 攝影╱高凱新





喝茶飲


做法皆為藥材加500c.c.水,以小火煮開後熄火燜5分鐘即可飲用,於早上喝完,可天天喝。





乾薑茯苓茶


適用對象:易全身水腫、怕冷的陽氣不足體質。
材料:乾薑、茯苓各3克。
功效:乾薑溫中回陽、暖脾胃,茯苓利水滲濕。








生薑白朮飲


適用對象:臉部易水腫,嚴重會全身水腫的脾虛體質。
材料:生薑、白朮各3克。
功效:生薑益脾、活血除濕,白朮能補氣、健脾利濕。








茯苓澤瀉茶


適用對象:下肢易水腫,疲累、尿量少的腎虛體質。
材料:茯苓、澤瀉各3克。
功效:茯苓健脾利水、化濕,澤瀉補虛、行水消腫。








玉米甘草飲


適用對象:四肢易水腫、體溫偏高的濕熱瘀阻體質。
材料:玉米鬚、甘草各3克。
功效:玉米鬚利尿消腫、瀉熱,甘草益氣清熱。








醫師說
運動助排水


中醫師 張家蓓
運動可促進氣血循環、助排水,每天至少15分鐘,易水腫者因體質虛弱,先從和緩運動如散步開始,再漸進增運動量,以免過度耗氣,水腫更不易消除。






模特兒╱劉研伶


引用:蘋果日報


http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120406/34139656


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