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如何知道是否有骨質疏鬆、脊椎疾病？台大醫院腫瘤及脊椎骨科主任楊榮森提醒，當身高突然變矮三公分以上，或肩膀、背部、臀部、腳跟貼牆站立，後腦勺無法靠牆，且距離牆壁三公分以上，都可能是骨質疏鬆、脊椎疾病警訊，最好到醫院接受進一步檢查。
另外，若肋骨下緣與骨盆位置差距在兩公分以內，或是在兩根手指寬度以內，也代表有嚴重駝背，或可能有骨質疏鬆問題，得諮詢專業醫師建議。
楊榮森主任表示，民眾平常可多練習靠牆站立，讓後腦勺、肩膀、背部、臀部、腳跟盡量貼近牆壁，站三到五分鐘，可幫助訓練肌肉力量，也可以了解身體挺直是什麼感覺。民眾平常也要定期測量身高，可以每個月量一次身高，看看有無明顯變化，如果變矮超過三公分以上，就要考慮就醫。臨床上曾遇到骨質疏鬆症患者身高變矮十五公分以上，生活品質大受影響。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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