百年老店-乾元參藥行的部落格

【記者李叔霖／台北報導】 2012/10/10

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日夜變化會直接影響到人體，只是民眾早已習以為常。署立豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示，從傳統中醫的角度來看，中醫認為，晝夜、晨昏與人體有很大的關係，因為一天的時間會產生晝夜、陰陽的消長或進退，同時人的新陳代謝也會發生相應的改變，所以日夜變化對人體有所影響，民眾仍應多注意。

張醫師說，雖然晝夜、寒溫變化的幅度並沒有像春、夏、秋、冬那樣的明顯，但對人體還是會有一定的影響力。古籍《黃帝內經》有云：「陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。」意思是說人體陽氣在白天的時候多趨向於表，到了夜晚的時候多趨向於裡，日夜變化會影響到陽氣。

日夜變化常常會出現氣溫差異，甚至有時候溫差會相當大，譬如白天氣溫較高，但到了晚上氣溫就大幅地下降，如果民眾出門在外的話，很可能沒辦法跟著氣溫來增減衣物，這時候就容易受涼、感冒生病，所以民眾還是要多多注意日夜變化，因為日夜變化也會讓氣溫跟著改變，只是有時候幅度較小，民眾多半不察。

張醫師進一步指出，也因為人體陽氣有晝夜的周期性變化，所以對人體病理變化將產生直接性影響，中醫認為，朝則人氣始生，病氣衰，夕則人氣始衰，邪氣始生，因此，建議民眾可以利用日夜規律安排工作、學習、生活等，有助於提升人體適應自然環境的能力，進而起到養生延年的目標。