【記者李叔霖/台北報導】 2012/11/30

調整字級:





要預防前列腺增生、肥大,民眾可以透過保健的方式來降低機會。中醫師陳稼洺表示,平常民眾在家可以進行按摩穴位、改變生活習慣、避開誘發因素等保健方式,來降低前列腺增生的機會。

陳醫師指出,適合按摩的穴位包括三陰交、中極、關元、氣海等穴位,可用指腹按摩二、三分鐘,按摩穴位有預防復發的好處。三陰交位在小腿內側,足內踝上緣三指寬,在踝尖正上方脛骨凹陷處;中極穴位在肚臍以下四寸處;關元穴位在肚臍以下三寸的地方;氣海穴位在肚臍以下一‧五寸處。

陳稼洺醫師指出,除了按摩穴位外,民眾也應同時預防慢性前列腺炎,日常生活當中建議生活要規律、不過度勞累、忌酒、忌食刺激性食物(包括辛辣類食物、咖啡、濃茶等)、要適當多喝水、養成不憋尿的好習慣、性生活要確食節制(不能太頻繁或縱慾過度)、不可以久坐、不讓自己的情緒處於緊張的狀態等。

其實民眾要做到改變生活習慣、避開誘發因素並不難,只要有耐心就可以做得到,以長期久坐來說,如果民眾經常習慣久坐,其實可以每隔一段時間就起來活動一下即可,而且這麼做還可避免骨盆腔充血,對民眾來說比較有幫助。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw


    全站熱搜

    乾元參藥行 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()