平常腎臟都會發揮新陳代謝、排除廢物等功能,一旦出了毛病,就容易造成排尿困難、四肢浮腫等症狀,嚴重者甚至會產生腎病,當腎病惡化之後,長期下來還可進展到腎衰竭的階段,因此,讓腎臟保持在健康的狀態就變成相當重要的一件事,因為預防遠比治療來的好,所以民眾應適當加以預防,如此才可望免除腎病的潛在威脅。

專家看法

腎臟科醫師劉益坊表示,由於早期腎病的症狀不明顯,以致於民眾經常忽略腎的健康,因此,建議民眾要有八個正確的觀念,當觀念正確之後,就有助於呵護自己的腎臟,讓腎臟常保健康。

正確的保腎觀

第一,就是不亂吃藥,許多市面上銷售的某些藥物、中草藥等都可能含有腎毒性,因此,建議民眾最好不要胡亂吃下未經醫師開立的藥物,就算是醫師處方,民眾也應知道副作用有哪些。

第二,就是妥善治好感冒,若感冒去了又來,或是感冒後有高血壓、水腫、排尿有泡泡等症狀發生,最好及早就醫檢查。

第三,就是不要暴飲暴食,因為吃太多蛋白質和鹽分,容易加重腎的負擔;另運動飲料含有額外的電解質與鹽分,有腎病的民眾應多注意這種飲料。

第四,就是當出現反覆發作的扁桃腺炎就要特別小心,若喉部或扁桃腺遭受到鏈球菌感染時應妥善治好,否則容易引起腎臟發炎。

第五,就是控制好糖尿病和高血壓,因為血壓控制不好、糖尿病病情不穩定,都可能會促使血管硬化,而腎臟就是由數百萬個微血管球所組成,若血糖或血壓控制不良,腎臟就會壞得比較快。

第六,就是適量喝水不憋尿,尿液積留在膀胱就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌是一樣的道理,同時細菌會經由輸尿管感染到腎臟,因此,民眾應養成適量喝水不憋尿的好習慣。

第七,就是不喝成分不明的井水和河水,以避免這些水質含有過量的鉛、鎘、鉻等重金屬而損害到腎臟。

第八,就是患有泌尿道結石要趕快處理,結石不痛並不代表就好了,尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水,久而久之,腎臟恐完全受損而民眾卻不自知。(記者李叔霖)

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