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脾虛者 飲食有講究
來源：www.39.net
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脾虛是指脾氣虛弱的病理現象.多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起.脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用.脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發生失血等症.
臨床表現
精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食後困倦、食欲不振.
宜食食物
脾虛者，飯後和胃不舒服的時候吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、紅豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等.
忌食食物
性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、蓧麥等.
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等.
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿蔔、香菜等.
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