《喝檸檬水可防結石?》喝檸檬水 消除小結石


【記者鍾佩芳/台北報導】 2011/08/26

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喝檸檬水防結石?理論上是有幫助的。內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,對於小的結石是有幫助的,太大的結石仍沒有辦法排出。

檸檬可與鈣結合為檸檬酸鈣,減少鈣與草酸的結合沈積。國外研究,以110西西的檸檬汁用2公升的水稀釋,對部分有小結石的患者是有幫助的。即便是喝檸檬水,仍需大量飲水,才能幫助小的結石排出。

有草酸鈣結石者,應減少高草酸的食物攝取,如甜菜、秋葵、可樂、波菜、啤酒等,且鹽分攝取也不宜過高。磷酸鈣結石者,則應盡量減少攝取過多內臟、肉類、蛋黃等。尿酸結石者,也應控制肉類的攝取。

中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華表示,結石可分兩種,一為膽管結石,一為尿路結石(分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石),且有8~9成為草酸鈣結石。

營養師表示,有結石者,建議需大量喝水,每日2000~3000西西,但夏日攝取量不宜超過4000西西。攝取足夠的水分才能幫助結石排出。

若無法計算喝多少水,黃翠華秘書長也建議,可從一日的排尿量來檢測水分攝取是否足夠。建議一天要上6次以上的廁所,且每次的排尿量需在300~400西西。若無法一整天都僅能喝白開水者,建議也可喝無糖的綠茶。



 

《喝檸檬水可防結石?_中醫觀點》喝檸檬水防結石 不如補腎陰、腎陽


【記者李叔霖/台北報導】 2011/08/26

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喝檸檬水可以防結石?台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示,檸檬水對某一類的結石可能有防治的效果,要看尿液的酸鹼值而定,甚至也有人認為同時吃菠菜、豆腐容易形成結石,事實上,少量應該無礙,但大量食用就會出問題。

翁瑞文醫師指出,不管是喝檸檬水或是吃菠菜、豆腐,只要尿酸過高就很容易產生結石,從傳統中醫的角度來看,中醫認為,腎氣強弱跟結石有很大的關連性,如果民眾要預防結石,喝檸檬水不如補腎陰、腎陽,只要腎氣強健,就不容易產生結石。

翁瑞文醫師進一步指出,常用方有左歸丸、右歸丸、六味地黃丸、濟生腎氣丸等;左歸丸能滋陰補腎,填精益髓;右歸丸能溫補腎陽;六味地黃丸能滋陰補腎;濟生腎氣丸又稱加味腎氣丸,有補腎助陽,利水消腫的作用,這些都是補腎藥,用法、用量應由中醫師辨證後才能對證下藥。

除此之外,中醫認為,黑入腎,黑色食物也可以強化腎臟排除草酸的能力,包括黑豆、黑棗、黑芝麻、黑蕎麥、黑木耳等食物皆是。相對地,會造成結石的草酸食物也要少吃一點比較好,例如可可、啤酒、菠菜、南瓜、蕃薯、青椒、茄子等食物皆是。




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