《喝檸檬水可防結石？》喝檸檬水 消除小結石
調整字級：
喝檸檬水防結石？理論上是有幫助的。內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，對於小的結石是有幫助的，太大的結石仍沒有辦法排出。
檸檬可與鈣結合為檸檬酸鈣，減少鈣與草酸的結合沈積。國外研究，以110西西的檸檬汁用2公升的水稀釋，對部分有小結石的患者是有幫助的。即便是喝檸檬水，仍需大量飲水，才能幫助小的結石排出。
有草酸鈣結石者，應減少高草酸的食物攝取，如甜菜、秋葵、可樂、波菜、啤酒等，且鹽分攝取也不宜過高。磷酸鈣結石者，則應盡量減少攝取過多內臟、肉類、蛋黃等。尿酸結石者，也應控制肉類的攝取。
中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華表示，結石可分兩種，一為膽管結石，一為尿路結石（分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石），且有8～9成為草酸鈣結石。
營養師表示，有結石者，建議需大量喝水，每日2000~3000西西，但夏日攝取量不宜超過4000西西。攝取足夠的水分才能幫助結石排出。
若無法計算喝多少水，黃翠華秘書長也建議，可從一日的排尿量來檢測水分攝取是否足夠。建議一天要上6次以上的廁所，且每次的排尿量需在300～400西西。若無法一整天都僅能喝白開水者，建議也可喝無糖的綠茶。
《喝檸檬水可防結石？_中醫觀點》喝檸檬水防結石 不如補腎陰、腎陽
調整字級：
喝檸檬水可以防結石？台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示，檸檬水對某一類的結石可能有防治的效果，要看尿液的酸鹼值而定，甚至也有人認為同時吃菠菜、豆腐容易形成結石，事實上，少量應該無礙，但大量食用就會出問題。
翁瑞文醫師指出，不管是喝檸檬水或是吃菠菜、豆腐，只要尿酸過高就很容易產生結石，從傳統中醫的角度來看，中醫認為，腎氣強弱跟結石有很大的關連性，如果民眾要預防結石，喝檸檬水不如補腎陰、腎陽，只要腎氣強健，就不容易產生結石。
翁瑞文醫師進一步指出，常用方有左歸丸、右歸丸、六味地黃丸、濟生腎氣丸等；左歸丸能滋陰補腎，填精益髓；右歸丸能溫補腎陽；六味地黃丸能滋陰補腎；濟生腎氣丸又稱加味腎氣丸，有補腎助陽，利水消腫的作用，這些都是補腎藥，用法、用量應由中醫師辨證後才能對證下藥。
除此之外，中醫認為，黑入腎，黑色食物也可以強化腎臟排除草酸的能力，包括黑豆、黑棗、黑芝麻、黑蕎麥、黑木耳等食物皆是。相對地，會造成結石的草酸食物也要少吃一點比較好，例如可可、啤酒、菠菜、南瓜、蕃薯、青椒、茄子等食物皆是。
全站熱搜
留言列表
