close
氣候轉變 喝茶飲緩秋鬱
按壓穴位能安神
2011年 09月22日
時令已逐漸進入秋季，莊雅惠中醫師表示，秋天氣候轉涼，人體陽氣也逐漸衰微，依中醫理論，秋天與肺臟相對應，情緒上則與悲傷相對應，所以特別容易感到憂鬱，可喝茶飲來舒緩情緒，例如添加黃耆、玫瑰、白勺、桂圓等中藥材，可補氣血解煩悶，也可按壓穴位如百會穴來安神補氣，都能舒緩情緒。報導╱張雅淳 攝影╱王文廷
喝茶飲
以下茶飲做法皆相同，將全部材料分成4份，每次取1份加沸水250c.c.沖泡，燜約5分鐘即可，4份材料於2天內喝完。經常排軟便或易腹瀉者再加葛根3錢，容易便秘者則再加決明子3錢。
點下放大 菊花退火茶
材料：菊花1.5錢、刺五加3錢、桑椹3錢、番瀉葉1錢、蜂蜜適量
適用對象：急躁易口渴、便秘失眠者。
功效：菊花緩減眩暈、頭痛；刺五加能祛補虛弱及益智安神；桑椹有涼補肝腎、滋補陰血等功能，生津止渴；番瀉葉瀉熱通便；蜂蜜能鎮靜安眠。
點下放大 桂花活力茶
材料：太子參3錢、桂花1錢、葛根2錢、去籽紅棗5錢、適量冰糖
適用對象：情緒鬱悶、疲勞無力者。
功效：太子參可補肺益脾；桂花可淨化身心增進活力、平衡神經系統；葛根有助發汗解熱、降壓；紅棗安神補氣、增加免疫力；冰糖可潤肺。
點下放大 迷迭健胃茶
材料：黨參3錢、迷迭香1錢、葛根2錢、佛手2錢、蜂蜜適量
適用對象：食欲不振、情緒不佳、大便較軟或易腹瀉者。
功效：黨參補中益氣、生津養血；迷迭香安神醒腦；葛根有助發汗解熱、降壓；佛手消脹氣；蜂蜜能鎮靜安眠。
按穴位
以下穴位每次按壓5秒後休息1秒，共按壓約2分鐘。
全站熱搜
留言列表
