四款去火瘦身中醫茶飲





茶的文化在中國的源遠流長的,而對於減肥一族來說,合理的飲用中藥製劑茶,可以起到消脂瘦腿的作用。怎麼樣,來試試吧!











以下4道具有纖腿功效的簡易中藥茶飲,最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中藥房把材料買齊,就可以跟著動手來製作了,方法簡單成效卻很顯著。

1、昆藻茶--消痰、利水、減肥

材料:
海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

做法:
加水500cc,先煮苡仁,15分鐘後再放入其他材料,繼續煮15分鐘後去渣,當茶飲用。


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2、減肥健身茶--去脂通便降壓減肥

材料:
金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

做法:
將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置於火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜。

材料:
新鮮橘皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

做法:
紅棗切開,與橘皮共用開水沖泡飲用。

材料:
決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

做法:
每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。


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3、陳皮車前草茶--利尿、減肥、提神

材料:
陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

做法:
材料置於杯中,用沸水沖泡後當茶水飲用。


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4、三葉茶--清肝解毒補充體力

材料:
食醋3~5cc、茶葉3g

做法:
以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內可做數次沖泡。

材料:
山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

做法:
山楂加350cc水煮30分鐘,然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼後放進冰箱冷藏。

材料:
新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)

做法:材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。

(來源:美食天下)
2/8/2010 2:15:33 AM


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