《健康之鑰》降血壓用平肝熄風、鎮靜安神方


【記者鄭綿綿/台北報導】 2011/10/14

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降壓中藥常應用平肝熄風;鎮靜安神方。中醫師李秋慧在一場講座中表示,具有降壓作用的藥物有多種不同的藥理作用,與降壓作用直接相關的機轉,像是可幫助直接擴張周邊血管的牛膝、桑寄生、杜仲等;安神和平肝熄風藥對中樞有鎮靜作用,以及藉由利尿中藥也可幫忙降壓。

中醫師李秋慧表示,高血壓中藥應用中,可幫助直接擴張周邊血管的,包括如有:牛膝、桑寄生、杜仲、漢防己甲素、鉤藤、天麻、羅布麻、白花蛇舌草;能擴張小動脈平滑肌、降低周邊阻力而降壓。

還有,桑寄生、獨活、杜仲、夏枯草、烏頭等,也能促進膽鹼反應系統,擴張血管,降血壓,如鉤藤、地龍等,有助刺激心血管內的感受器,藉由反射作用原理,促進內臟血管擴張,降低血壓。

李醫師表示,安神和平肝熄風藥對中樞有鎮靜作用,可改善大腦皮層興奮和抑制過程的平衡,增強對血管舒縮功能的調節,能改善高血壓引起的皮層功能障礙。另外,利尿排納能減少血容量,降低血管對交感神經活性引起的收縮反應,這也是降壓的一個途徑,如夏枯草、羚羊角等,都有利尿作用。

高血壓患者控制飲食很重要。李秋慧表示,保健之道應節制食量,尤其是澱粉類食物,建議可多吃蔬菜及海藻類食物。少吃鹽份,適量攝取水份。還有,天冷應避免用太熱的水洗澡,以免影響血壓及心臟承受力。

李醫師表示,高血壓飲食禁忌上,應少吃動物性油,烹調時以黃豆油、沙拉油等植物油為宜,少吃肥肉。限制膽固醇含量較高的食物,如動物內臟、蛋黃、海鮮、牛油等;少喝茶、咖啡。精神情緒要維持穩定,避免過度疲勞及精神緊張,尤其不能生氣或過度興奮。

醫師提醒,也要有適度的運動,避免體重過重,維持標準體重。應維持充分的睡眠與休息。每天最好保持至少8小時的睡眠時間,特別是從事高度集中緊張的工作,更應注意休息、精神放鬆。天氣轉涼應避免用太熱的水洗澡,應保持排便通暢。




 

引用網站:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

 

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