改變飲食習慣 防痛風反覆發作


【記者鄭綿綿/台北報導】 2011/11/01





現代人飲食及生活型態改變,導致高尿酸血症及痛風的患者的發病率增加,並呈現年輕化趨勢。中醫師王玟玲表示,預防痛風反覆發作,根本之道為改變飲食習慣,避免激烈運動、過量飲酒、熬夜,且應調控情緒壓力及體重。

王醫師表示,飲食要避免高普林的食物,如含酵母、乳酸飲料,啤酒、豆類、動物內臟、海鮮、蘆筍、香菇、紫菜、高湯、雞精等。急性發作時應選用低普林食物,並大量喝水;蛋白質可選用牛奶、雞蛋。

且應控制理想體重,但減重速度以每個月1~2公斤為宜,以免因組織快速分解後,易產生大量的普林。建議每天喝水2000~4000C.C.,幫助尿酸排泄,且應多吃鹼性蔬菜水果,如葡萄、柑桔、木瓜、番茄、花椰菜等,調整尿液酸鹼值,提高尿酸溶解度。


引用網站:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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