【記者李叔霖/台北報導】 2012/11/01

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每個人都會變老,但有人總希望能夠延緩老化的速度。中醫師林經偉表示,從傳統中醫的觀點來看,中醫認為,人人都會老化,老化只是生命發展的過程,如果民眾希望減緩老化的速度,其實可以善用傳統中醫養生美白法,如養生藥膳、藥材面膜、芳香療法、中草藥浴、中藥減重等皆是,有助於預防快速老化。

林醫師指出,傳統中醫有自己一套養生方式,這套養生方式強調順四時應寒暑、調陰陽節剛柔等,主張養身在於動、養心在於靜,也就是說,適當的飲食習慣、生活作息、體能活動等對養生保健有幫助,防老化也是同樣的道理,雖然人人都會老化,但還是可以想辦法延緩老化。

林醫師指出,以肥胖為例,肥胖是人體代謝機能失調的徵兆,同時也是衰老的信號之一,因此,維持良好的身材也對防老化有幫助,而傳統中藥減重不傷身,中醫可根據各種體質、個別狀態,使用健脾利濕、去痰化濁、清熱解毒、補氣行水等治法,來起到減重消脂的作用。

如赤小豆、桃仁、山楂、黃耆、澤瀉、白朮等中藥材皆是,可望收到減重消脂的好處,但除了使用中藥調理之外,改善飲食習慣、適當規律運動也要同步進行,建議民眾不可單單只靠中藥調理身子,否則可能沒辦法達到理想的目標。

善用中藥也能發揮肌膚美白的作用,因為從以前到現在,中醫早就有許多美白中藥方,這些中藥方多半著重於肌膚保養方面,甚至有利於去角質、除痘痘、抗過敏等,譬如白附子、白茯苓、白蒺藜、白薇、白芷、白蘞、桃仁、桃花、當歸等可用於肌膚保養一途。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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