肝鬱氣滯、肝腎陰虛者易自律神經失調
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自律神經失調患者要如何養生？林口長庚醫院中醫針傷科主治醫師葉柏巖建議，自律神經失調患者可以適量飲用「行氣疏肝玫瑰茶」、「寧心安神酸棗茶」等，幫助穩定、舒緩情緒。
葉柏巖醫師分析，有些人較容易出現自律神經失調困擾，一般來說，心思細膩、個性上易鑽牛角尖，自我要求高的人，或體質屬於肝鬱氣滯、肝腎陰虛的人，比較容易有這樣的困擾。生活因素最常見的是長期處於工作壓力之下，無法適度放慢生活步調。睡眠問題、睡不好，也常造成症狀加重。
葉柏巖醫師強調，對自律神經失調患者來說，舒解壓力很重要，患者得了解壓力源所在，改變生活態度，才是治本之道。
自律神經失調症狀很多元，當自律神經功能出現障礙，患者可能出現心悸、頭痛、呼吸急促、心律不整等症狀。部分患者會呈現亢奮狀態，以中醫觀點來說，這類患者陽氣很容易耗散，因此最好不要吃生冷食物，以免生冷食物傷陽氣，使病情雪上加霜。
葉柏巖醫師提醒，患者一旦出現症狀，或有任何不適，一定要找專業中醫師做診斷，同一款藥物不見得適合所有人。而自律神經失調患者也要避免食用油炸、刺激性食物、咖啡、濃茶等，以免影響自律神經穩定。
根據長庚中醫養生健康中心資料，「行氣疏肝玫瑰茶」食材、藥材包括紫蘇葉五錢、西洋參五錢、紅棗十錢、枸杞五錢與玫瑰花五錢。「寧心安神酸棗茶」可取甘草五錢、紅棗十錢、百合五錢、浮小麥五錢與炒酸棗仁十錢煮成茶飲。
引用網站:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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