開運 穴位 按摩助循環 好氣色迎新年


2012年 01月25日


人人都想在新的一年有好運氣,有美容沙龍推出訴求開運的療程,原理是利用按壓穴道加強血液循環,達到氣色變好等效果,進而就能在新的一年擁有好人氣和好運氣,其實自己在家也能DIY按摩穴道達到類似效果,本次就由美容師示範。
報導╱解光芸 攝影╱楊明龍


耳聰目明 臉部好氣色




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Step1


全臉塗抹保養品後,以力道較足的中指深按壓眼頭下緣、眼眶骨最內側的精明穴5秒鐘,有助減緩眼下暗沉及黑眼圈。



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Step2


以中指由下往上按壓約眉頭處,上眼眶骨最內側的攢竹穴5秒鐘,按壓時會感覺痠痛,有助改善眼壓高,舒緩頭脹痛等不適。



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Step3


以中指按壓約在眉峰處的魚腰穴5秒鐘,按壓時會感覺痠痛,可有助眼周循環,改善浮腫等問題。



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Step4


接著同樣以中指按壓耳前處,張嘴時最凹陷位置的廳會穴約5秒鐘,可有助改善耳鳴等問題。



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Step5


中指在耳前廳會穴停留,食指繞過耳朵至耳後,手掌像包覆兩側臉頰,往下輕撫按摩。



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Step6


往下至鎖骨上緣中央處按壓5秒鐘,接著重複步驟1至步驟6共3回合。



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Step7


右手握拳,使拇指指節凸起。右手握拳,利用凸起的拇指指節輕敲頭頂中央百會穴約10下,有助舒緩頭痛等緊張不適,想像不好的晦氣都從頭頂跑光光。




曲線畢露 身體甩痠腫




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Step1


右手握拳,使食指至小指四指指關節凸起。



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Step2


均勻塗抹按摩油後,以凸起指關節處,從踝關節內側滑推至大腿內側鼠蹊部。



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Step3


再由大腿根部外側往下滑推至踝關節外側上緣。可持續數次,幫助血液循環暢通。



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Step4


以扭毛巾方式由下往上,從踝關節至膝蓋處輕扭整個小腿,有助循環,緩解腫脹感。



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Step5


同樣像是扭毛巾的方式輕扭整個大腿。



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Step6


雙手握拳,從髖關節開始,由上往下輕敲大腿外側。



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Step7


上身微彎,繼續往下輕敲小腿外側至腳踝骨上緣。可重複數次有助舒緩下半身水腫。



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Step8


站姿時雙手緊貼兩側,雙手中指前端位置可加強輕敲數次,可舒緩下半身腫脹。



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Step9


雙手大拇指按壓內側腳踝骨上緣約4指處的三陰交穴大約5秒鐘,有助氣血暢通。



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Step10


一手按壓三陰交位置,另手拇指從三陰交穴往下滑動至腳踝骨上緣,重複3-5次。



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Step11


以雙手拇指按壓小腿肚中央的承山穴5秒鐘,有助消除濕氣、減緩蘿蔔腿產生。



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Step12


膝蓋外側突起骨頭下約4指為足三里穴,以拇指按5秒並重複數次,有助健脾益氣。



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專家檔案


張沁平
專業沙龍及營養醫學相關教育訓練經歷15年,擅長身體曲線雕塑,現任蜜納集團教育訓練副理。





模特兒╱陳筱蕾 造型╱李曉芬 場地提供╱Jurlique DAY SPA


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