諾美婷等Sibutramine成分減肥藥於去年11月全面下市，中醫師田宜民表示Sibutramine禁售後，許多想減肥的人轉而用中醫療法助瘦身，2個月來減肥門診人數就增加了2成。田宜民中醫師說，肥胖多因代謝差、熱量攝取多但難消耗而造成，藥物只能輔助減肥，要變瘦，還是要從控制飲食、多運動做起，如以中醫療法輔助，可吃中藥調理體質，促進身體代謝、整腸健胃，並可以針灸、穴位埋線等改善局部肥胖。 報導╱許芷維、張佩玉 攝影╱翁玉信
穴位埋線
田宜民中醫師說，中醫理論中有3種易胖體質，分別為：藉吃喝紓壓的「肝鬱型」、腸胃吸收多但易餓的「胃熱型」及少動易水腫的「脾虛型」，想減重應先調理體質，提升代謝及消化功能，如有難瘦的局部肥胖，則可用針灸、穴位埋線增加局部循環助瘦身。
點下放大 線埋穴位刺激長
中醫減肥常用針灸、穴位埋線，刺激穴位促進循環而瘦身。針灸減肥約2-3天回診一次，許多人會選擇穴位埋線，以特製針具埋入的手術線會持續刺激穴位，如長時間的針灸，效果可維持約1-4周，但身體虛弱、空腹、皮膚有傷口、懷孕時，或有糖尿病、血友病、蟹足腫體質等，不適合針灸或埋針。
常埋穴位
小腹、上腹胃凸、臀部、大小腿等5個較不容易瘦的身體部位，可刺激穴位促進新陳代謝，除了可用針灸或穴位埋線，平常也可以手指或筆蓋按壓，每天早中晚各3次，每穴位按壓5分鐘。如進行穴位埋線，也可術後24小時按摩穴位，可加強效果。
調體質
點下放大 肝鬱型舒緩情緒
食慾旺盛常大吃大喝的人屬肝鬱型體質，體重易忽胖忽瘦，伴隨口乾腹脹，易煩躁鬱悶、失眠，須疏通肝氣，可用玫瑰花15克及何首烏、澤瀉、綠茶各10克加入1000c.c.水中煮滾後，過濾去渣後代茶飲用，1天可喝1000c.c.至2000c.c.。
點下放大 胃熱型抑制食欲
胃熱型體質，易口乾便祕，且胃中積熱時也會增加食慾，嗜重口味鹹辣、油炸等，進入肥胖的惡性循環。可用決明子、菊花、夏枯草、丹參各10克，加入1000c.c.水中煮滾後，過濾去渣後代茶飲用，1天可喝1000c.c.至2000c.c.。
點下放大 脾虛型消腫排水
脾虛型體質是水分無法代謝造成，易頭重胸悶、疲倦嗜睡，偶爾會噁心、腹脹腹瀉等。要促進消腫排水，可用茯苓、玉米鬚各20克 ，陳皮、荷葉各10克，加入1000c.c.水中煮滾後，過濾去渣後代茶飲用，1天可喝1000至2000c.c.。
點下放大 醫師說
飲食控制不便秘
中醫師 田宜民
即使已求診輔助減肥，想減肥的人還是應該要把握少吃多動原則，減肥期間更應該多喝溫開水、多吃些蔬菜，保持每日排便的習慣，避免便秘，可讓減重更順利。
引用:蘋果日報
http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33086558/IssueID/20110105
留言列表
