黑木耳紫米補腎 黨參枸杞增免疫力
2011年 01月14日日前線上市調公司針對上千位35~55歲上班族進行精氣神調查,超過9成的人有整日疲憊問題、6成噴嚏連連,7成則易恍神無法專心。中醫師鄧雲利表示,精氣神要充足,應維持正常作息並從飲食調理,攝取能入腎護精的食物如黑芝麻、紫米等;平時可喝有黨參、枸杞等藥材的茶飲,幫助補精益氣。報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱副刊攝影組
中醫師鄧雲利指出,「精」泛指人體中的液態物質如荷爾蒙、血液等,「氣」由精轉化而來,是讓各器官正常運作、代謝的能量,「神」則是意識、思維等表現。精氣神不足易有疲倦、免疫力和代謝差、手腳冰冷、睡不好、注意力下降等問題。而中醫有云:「精足則氣充,氣充則神明。」要調理從補精、氣開始,進補宜平和,溫熱性高的藥膳如羊肉爐等1周吃1次,以免因上火過度消耗體內的精,茶飲除了紅棗、枸杞等偏溫熱性的藥材,另搭配涼性的菊花、麥冬等滋陰,有助延緩精的耗損。
這樣做
喝茶飲
以下作法皆將中藥材放入保溫瓶中,加600c.c.熱水、燜泡約15分鐘後即可,次數不限,當天喝完。
提醒你
點下放大
醫師說
醫師說
慢性病患忌亂補
中醫師 鄧雲利
腎臟病、高血壓、糖尿病等慢性病患,服用保健品或食補前最好先諮詢醫師,勿隨意補身,以免因器官代謝機能不佳增加身體負擔,使症狀惡化。
引用:蘋果日報
http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33109674/IssueID/20110114
全站熱搜
留言列表