2012-02-05 中國時報 馮惠宜
以中藥材製作消毒水、防疫口罩，也可自製桑葉或紫蘇葉養生茶飲來提升免疫力，成為流感「絕緣體」。
流感肆虐，中醫師蔡蕙君教導民眾，可用中藥蒲公英、大青葉、板藍根、金銀花煮水，噴灑在居家的空氣中、門把上、辦公桌等經常使用的傢俱上，並勤於自我噴手消毒，可殺菌抗病毒。此外，她提醒飲食正常、點穴按摩等，多喝溫熱的開水增加代謝，都可以增強免疫力，向流感說BYE BYE。
蔡蕙君指出，桑葉有清肺潤燥止咳的功效，中醫用於治療風熱感冒，也用於清除肺經、肝經循環的病邪，薄荷用於抗菌、止痛及清除身體的熱邪，它能清利咽喉、消炎鎮痛，能除邪辟穢，治療流感、風熱引起的頭痛、咽疼。
紫蘇葉能發散風寒，開宣肺氣、止咳嗽，用於感冒風寒表實証，韓國人喜歡用紫蘇製作泡菜，除了增加口感，也用於對抗寒溼。而除了將這些中藥噴灑在居家空間殺菌，或可將它們搗碎，裝進中藥袋，黏在口罩與鼻子接觸的部份做為防疫口罩，殺菌、醒腦外，還能隔絕空氣中的廢氣、毒氣，過濾空氣中的污染。
另外，民眾也可以自製防疫茶飲，用黃耆、板藍根、藿香、菊花、魚腥草等，平常煮來喝，加強免疫力，其中，板藍根、魚腥草等，都有清熱、解毒、抗菌，抗病毒的功效，藿香除溼，黃耆扶正氣，菊花除風熱及養肝明目，搭配起來就是很好的抗病毒茶飲。
雖然有藥材可以預防保養身體，蔡蕙君提醒，民眾還是要保持正常作息、多運動、勤洗手，才是強身保健的根本之道。如果已經有發燒、喉嚨痛、或咳嗽等症狀，就要請專業醫師診治，以免小病延誤，引起其它臟腑的病變。
一些保健食品，像維生素A、維生素Ｃ、綠茶、果醋、烏梅、山楂、羅漢果、甘草、菊花、食物如綠色蔬菜、蛋白質等，也都有提升免疫力的作用。
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