2012年 03月06日




適逢龍年,許多夫妻想生龍寶寶,中醫師張家蓓表示,從去年底至今的求子門診量,與往年相較增加約3成,而中醫觀點認為,男性腎氣虛易有精蟲數少、品質不佳問題,脾氣虛會讓精子活動力差,女性腎、脾氣虛則會有卵子不健康、胚胎不易著床等情形,要提高受孕機率,男女都宜調理好脾、腎氣,女性還要注意補血,使胚胎能穩定著床、避免流產,也能讓胚胎的發育、營養吸收較好。


飲食調補 脾腎氣


張家蓓中醫師指出,黑木耳、深綠色蔬菜、內臟如雞心、豬肝及海鮮、堅果類等食物有助補腎氣,蓮子、山藥等則能補脾,因堅果類熱量高,每天最多吃免洗湯匙1湯匙,內臟類1周吃1~2次,每次約1~2匙免洗湯匙量,以免膽固醇攝取過多,女性要補血可吃紅棗、黑棗、豬血及豬、牛等紅肉,並可飲用茶飲,女性以菟絲子、小茴香各5克,助補益脾腎及調理婦科,男性用肉桂、肉蓯蓉各5克來補腎助陽、益精血,做法皆為藥材加300c.c.水以大火煮開後飲用,當天喝完,可天天喝。


忌菸酒 刺激食物


另外,中醫師張家蓓也提醒,有抽菸、飲酒習慣者,最晚宜在計畫受孕的半年前戒除,作息也要正常,以免持續耗損腎氣,影響精蟲品質及排卵功能,同時少吃生冷食物及油炸、辛辣的刺激性食物,情緒也要維持平和,避免損傷脾氣。至於擔心有不孕問題者,最好先至醫院檢查,若要服用中藥求孕,也要經中醫師確認體質後再對症下藥調理。



不少人想在龍年生子 ,中醫觀點認為,應從調理脾、腎氣及補血做起。



除了熬夜外,抽菸、飲酒也會耗損腎氣,有生子計畫者應避免。


引用:蘋果日報


http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/34069216/IssueID/20120306


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