百年老店-乾元參藥行的部落格

適逢龍年，許多夫妻想生龍寶寶，中醫師張家蓓表示，從去年底至今的求子門診量，與往年相較增加約3成，而中醫觀點認為，男性腎氣虛易有精蟲數少、品質不佳問題，脾氣虛會讓精子活動力差，女性腎、脾氣虛則會有卵子不健康、胚胎不易著床等情形，要提高受孕機率，男女都宜調理好脾、腎氣，女性還要注意補血，使胚胎能穩定著床、避免流產，也能讓胚胎的發育、營養吸收較好。

飲食調補 脾腎氣

張家蓓中醫師指出，黑木耳、深綠色蔬菜、內臟如雞心、豬肝及海鮮、堅果類等食物有助補腎氣，蓮子、山藥等則能補脾，因堅果類熱量高，每天最多吃免洗湯匙1湯匙，內臟類1周吃1~2次，每次約1~2匙免洗湯匙量，以免膽固醇攝取過多，女性要補血可吃紅棗、黑棗、豬血及豬、牛等紅肉，並可飲用茶飲，女性以菟絲子、小茴香各5克，助補益脾腎及調理婦科，男性用肉桂、肉蓯蓉各5克來補腎助陽、益精血，做法皆為藥材加300c.c.水以大火煮開後飲用，當天喝完，可天天喝。

忌菸酒 刺激食物

另外，中醫師張家蓓也提醒，有抽菸、飲酒習慣者，最晚宜在計畫受孕的半年前戒除，作息也要正常，以免持續耗損腎氣，影響精蟲品質及排卵功能，同時少吃生冷食物及油炸、辛辣的刺激性食物，情緒也要維持平和，避免損傷脾氣。至於擔心有不孕問題者，最好先至醫院檢查，若要服用中藥求孕，也要經中醫師確認體質後再對症下藥調理。

不少人想在龍年生子 ，中醫觀點認為，應從調理脾、腎氣及補血做起。

除了熬夜外，抽菸、飲酒也會耗損腎氣，有生子計畫者應避免。

引用:蘋果日報

http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/34069216/IssueID/20120306