中醫治療失眠的方法不單單只有一種。中醫師彭憶雯表示，失眠在傳統中醫稱為不寐、不得臥，輕者眠而不深或不穩，重者往往不能入眠，患者常兼有健忘、心悸、頭暈頭痛、容易發怒、煩躁不安等症狀，可能跟人的心、肝、脾、胃、腎等功能失調有關，治療方法不只一種，可從內服、針灸、耳穴著手。
彭憶雯醫師指出，其實失眠是一種睡眠品質不良或睡的不夠的主觀感覺，但民眾必須注意的是，失眠是一種症狀而不是一種疾病，所以治療上就必須找出潛在的病因加以治療，才會顯現出效果，而不應只是單純的治療失眠的症狀而已。
用藥上可先分成數種類型，然後對症用藥。陰虛火旺型患者通常心煩不眠、頭暈頭痛、煩躁易怒、口乾津少、腰膝痠軟、手足心熱、盜汗，治宜滋陰降火，潤燥除煩；肝鬱血虛型患者通常不易入睡，且多夢容易清醒，伴隨胸脅脹滿、急躁易怒，治宜養血安神。
心脾兩虛型患者通常思慮比較多、心悸健忘、身體疲倦、經神疲勞、胃口差、多夢容易清醒，治宜補養心脾；心膽氣虛型患者通常多夢容易驚醒、遇事易心慌善驚，治宜益氣鎮驚；痰熱擾心型患者通常不得眠、心裡煩、胸悶、頭重、目眩，治宜清熱化痰。
胃中不和型患者通常脘悶、打飽嗝、腹部脹滿不適，治宜消食導滯、和胃健脾；瘀血內阻型患者通常情緒常煩躁不安，經常伴有頭痛、心悸、精神緊張或多夢等症狀，治宜活血行氣。
除了內服藥物外，彭憶雯醫師強調，針灸療法也可以用來治療失眠患者，通常使用的穴位包括大陵、內關、神門、安眠、足三里、百會、四神聰等穴位，同時還可以搭配耳穴療法，耳穴療法是以王不留行、白芥子等敷貼在耳朵的穴位上，例如敷貼在神門、神經系統皮質下、枕點、心點等穴位。
失眠者常會求助於醫師。中醫師彭憶雯表示，在依靠醫師治療之前，其實失眠的人可以靠自己的力量，想辦法幫自己入睡。
彭憶雯醫師指出，第一，要養成規律正常的生活習慣；第二，睡前一個鐘頭應減少或避免從事看電視、打電腦、激烈運動等；第三，臥房要保持舒適安靜，譬如適宜的溫濕度、柔和的光線及避免受到噪音所干擾；第四，睡前二至三個鐘頭禁止飲用濃茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料。
彭醫師進一步指出，第五，避免睡前吃下太多的食物；第六，保持情緒穩定，避免長期待在持續而緊張的工作環境中；第七，積極治療引起失眠的原發性疾病，包括咳嗽、氣喘、夜尿等疾病；第八，盡量減少午睡，如果民眾有午睡的習慣，以不超過半個鐘頭為度。第九，維持固定及適度的運動或練功，適合的運動或練功項目包括慢跑、游泳、快走、太極拳、氣功等皆是；第十，睡前半個鐘頭可使用溫熱的水浸泡雙腳，大約十五分鐘即可，讓溫熱的水浸泡雙腳，有助於促進入眠。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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