【記者鄭綿綿/台北報導】 2012/10/23

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中醫師陳偉坤表示,足底筋膜炎藥方治療,可從改善血瘀疼痛、補腎強筋健骨方向著手。同時應配合疼痛緩解後,訓練大小腿筋骨。所穿的鞋子也應選擇適合尺寸,舒適為宜。

陳偉坤表示,足底筋膜炎的中醫治療藥方,一般因外傷初起疼痛或劇烈疼痛,或者固定痛點時,多代表有「血瘀」情形,可依患者狀況使用復元活血湯、加味七釐散、疏經活血湯、當歸拈痛湯等加牛膝,為相應治療藥方。並可適當冰敷患處,以緩解疼痛。以及外敷消腫止痛膏藥。

而針對久病或年老體衰者,多有「腎虛」情形,用藥以「強筋健骨」為主,可用獨活寄生湯、健步虎潛丸、龜鹿二仙膠等調理筋骨。患處可適當熱敷,以及可貼敷溫性活血膏藥。

醫師提醒,日常保健部分,疼痛劇烈時須暫停運動並充分休息。平常可做伸展操,伸展大小腿筋骨。坐臥時可伸直小腿並向上翹起足趾頭以伸展小腿肌肉。疼痛緩解時,須適當運動,以強壯筋骨,一般可選擇快走、輕度慢跑、游泳、騎自行車等運動。飲食部分,勿攝取過多鹽,少飲酒、少油膩。以及應穿著合適的鞋子,久站時須適當伸展足部。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw


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