百年老店-乾元參藥行的部落格

【記者李叔霖／台北報導】 2012/11/14

調整字級：

當暈眩發生時，有的人可能會感到天旋地轉。對此，中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，常被眩暈所困擾的人，可以按摩一下太衝、內關、百會等穴位，可望減輕或降低發生的機會。

楊醫師指出，坐著太久或蹲著太久都可能引起眩暈的症狀，因為久坐或久站的時候，只要一起身就可能突然產生一陣暈眩，有些人曾有過這種經驗，如果是輕微的症狀還不會讓人很不舒服，可能只要幾秒後就恢復正常，但嚴重的症狀可能會令人失去知覺，所以還是需要加以預防。

楊淑媚醫師舉例指出，很多種因素都會造成暈眩，但這些因素多半跟耳朵、頭腦有關，以耳朵毛病來說，譬如梅尼爾氏症就是常見的因素，而腦部毛病通常跟人的腦部血液循環不良有關，其他因素還包括高血壓、貧血、低血壓等也會引起眩暈，建議民眾可以多按摩太衝、內關、百會等穴位，可以達到保健的效果。

太衝穴位在腳拇趾與食趾間，往上約一‧五公分凹陷處，按摩這個穴位可以緩解頭暈、開竅醒腦、寧心安神；內關穴位在手腕橫紋中間，朝手肘方向二寸的地方，按摩這個穴位可以起到理氣寬中、活血止痛的好處，也可以當作心血管疾病的保健穴位；百會穴位在頭頂正中央的地方，按摩這個穴位可望改善頭痛、目眩、焦躁等症狀。

常常眩暈的人有必要作好保健措施，以便減少發生的機會。楊淑媚表示，飲食習慣應該做一些調整，才能降低眩暈出現的機會。當眩暈發生的時候，只有輕微眩暈的人，其實閉上眼睛休息一下就好，但嚴重眩暈的人就沒有這個好過，症狀嚴重的人就如同乘坐車船一般，會持續感覺旋轉不定，就像天旋地轉一樣，甚至連站都站不穩，像這種情況就需要趕緊就醫診治。

楊淑媚醫師指出，建議民眾在生活當中，可以多吃豬肉、羊肉、魚肉、牛肉、雞肉等肉類食物，地瓜葉、菠菜、芥菜、青江菜、芥藍菜、菠菜、甘藷葉、空心菜、豆類、黑棗、葡萄乾等新鮮蔬菜，糙米、小米、燕麥、大麥等全穀類食物，這些食物都可以當作保健食物，在日常三餐當中可以當作菜色之一。

不過，值得注意的是，雖然有些食物可以多吃，但有些食物最好少碰為妙，如濃茶、咖啡等飲料，建議民眾用餐之後最好不要喝濃茶或咖啡，民眾可以多喝果汁，日常飲食不可以吃太鹹，應以清淡為原則。