【記者萬博超/台北報導】 2013/05/07

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約3~8成的婦女產後出現情緒低落的情形,三軍總醫院北投分院身心精神科主任黃信得指出,大部分2周內便能改善,真正發展成產後憂鬱症的比例約10%-15%。

黃信得表示,產後媽媽在歷經懷孕生產的辛苦過程後,產後生理上的荷爾蒙變化劇烈,再加上社會心理的壓力因素,包含身體外觀改變、生產過程的精神壓力與體力負擔、家庭角色轉換、照顧新生兒的壓力、睡眠不足,及快速變化的育兒發展等,都可能讓為人母情緒低落、沮喪及焦躁。

醫師表示,如果是較輕微的產後情緒低落,發生率約30-80%,有煩燥、易怒、想哭等症狀,但不會每天發生,通常兩周內自行緩解,也不會影響日常生活或照顧新生兒的能力。

產後憂鬱症一般則在產後一個月內出現,但是有研究顯示產後3個月到1年內都有機會產生;發生率約10-15%,可能會有情緒低落或易怒、對新生兒有負面想法、食慾及睡眠困擾、不想與人接觸、覺得自己沒用或充滿罪惡感、甚至有輕生念頭等症狀。

至於最嚴重的產後精神病,發生率較低,約千分之一至二,為產後嚴重的情緒併發症,會出現妄想或幻覺、情緒激動失控、不斷有傷害新生兒念頭,甚至付諸行動。

北市衛生局社區心理衛生中心與產後護理之家合作進行產後憂鬱講座,提供產後婦女協助。該中心亦針對不同生涯女性提供「多重角色之職業婦女自我調適團體」、「照顧一把罩-家庭照顧者支持團體」、「情緒紓壓團體」等,女性可依需求報名參與。

【記者萬博超/台北報導】照顧新生兒相當耗費體力,黃信得醫師建議產後婦女儘量休息,不求完美,多與親友分享心情,尋求支持,如有必要尋求專業諮商與支持團體協助。

醫師表示,嬰兒出生後,很多媽媽開始覺得情緒低落、憂鬱、沮喪和無助,也常感到疲倦,或是對原本有興趣的事物失去興趣,甚至於會害怕和新生兒獨處,或是一點都不想去照顧新生兒。這是屬於憂鬱情緒的表現。

有些婦女食慾增加或減少、有失眠或嗜睡、行動反應遲緩或激動,甚至於有不容易集中注意力的情況,做事變得遲疑不決,以致於無法照顧自己及新生兒。

醫師指出,婦女在新生兒睡覺時試著也讓自己小睡一會,且要有時間讓自己有喘息的機會,更重要的是,讓先生與家人共同分擔照顧小孩的工作,如此不僅可以有適度的休息,也可以培養孩子與其他家人的親情。

分享育兒過程中的手忙腳亂與挫折可減輕壓力,醫師提醒,別將情緒隱藏起來,因為長期負向情緒的累積將導致嚴重的罪惡感與憂鬱情緒,同時,親友對於產後媽媽的負向情緒也要保持體諒。

育兒經驗與產後憂鬱的復原都是需要專業協助與不斷學習的過程,藉由個人諮商或是相關團體的支持與治療,均可以讓產後媽媽得到協助。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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