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<span style='font-size:8px;color:990000'><BR></span> <a target=_blank style='color:0066cc;font-weight:bolder;font-size:14px' href=http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33302911/IssueID/20110408>茶飲潤腸 解便秘</a>
茶飲潤腸 解便秘
2011年 04月08日
大腸直腸肛門科醫師胡煒明指出,女性活動量少,較男性更易便祕,減肥不吃正餐、依賴瀉藥和解便劑,使便祕更嚴重。中醫師田宜民指出,來減重門診的女性高達7成有便祕困擾,改善生活習慣外,對輕微便祕者,可按摩相關穴位,或喝助潤腸通便的中藥茶飲,但易腹瀉者不適合飲用。報導╱林明佳 攝影╱高凱新、施偉平
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這樣做
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菊花決明茶 通便解毒
材料:炒決明子20克、菊花和薄荷各10克、糖適量。
功效:炒決明子可潤腸通便,菊花、薄荷可清熱解毒、降火氣。
適用對象:有口臭、火氣大,且超過2天以上未排便者。
作法:將材料加入1000c.c.開水,以大火煮滾後轉小火,最後放入薄荷煮3分鐘,即可代茶飲用。
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陳皮麻仁飲 消除脹氣
材料:火麻仁8克、陳皮和枳殼各6克。
功效:火麻仁可潤腸通便,陳皮與枳殼能夠推動腸胃蠕動、消除腹部脹氣。
適用對象:便祕兼脹氣厲害者。
作法:將材料全加入1000c.c.開水,以大火煮滾後轉小火,即可代茶飲用。
模特兒╱黎芙君(小羅家族)
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