<span style='font-size:8px;color:990000'><BR></span> <a target=_blank style='color:0066cc;font-weight:bolder;font-size:14px' href=http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33223062/IssueID/20110304>養肝4甜飲 增提神免疫力</a>
養肝4甜飲 增提神免疫力
黑糖 麥芽糖消疲勞 白朮補氣
2011年 03月04日
春天依中醫理論是養肝時節，中醫師鄒瑋倫表示，從國曆2月初立春至3月下旬春分期間，易因季節轉換、溫度變化大讓肝氣起伏不定，出現氣虛、疲累、免疫力下降等問題，可喝添加白朮、柴胡、山藥的中藥茶飲，幫助養肝補氣及提升免疫力，並以黑糖、蜂蜜、麥芽糖等調味，糖分可滋補脾胃，更有助肝氣調理。報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱張世平、施偉平
提振元氣
點下放大 生地黃糖茶
材料：生地黃及黃砂糖各5克、白朮10克。
功效：白朮助生津、補氣增血及改善倦怠，生地黃可保肝強心、滋陰，黃糖補肝暖胃、活血化瘀。
做法及用法：將藥材置於保溫壺中，加500c.c.熱水燜泡10分鐘後，加黃糖拌勻即可，每天喝1~2壺。
點下放大 黑糖地瓜湯
材料：切塊地瓜30~50克、山藥10片、黑糖5~10克、薑汁5c.c。
功效：地瓜益氣、調理倦怠補虛勞，山藥強腎健脾，黑糖散寒，薑可促進血液循環。
做法及用法：將地瓜、山藥置於碗中，加500~750c.c水後用電鍋蒸熟，再加黑糖、薑汁調味每天吃1碗。
增免疫力
點下放大 蜂蜜柴胡飲
材料：柴胡20克、到手香5片、蜂蜜1~2茶匙。
功效：柴胡疏肝解鬱、提升免疫力、治感冒發熱，到手香助行氣消腫，蜂蜜護黏膜、解毒消炎。
做法及用法：將藥材置於保溫壺中，加500c.c.熱水燜泡10分鐘後，加入蜂蜜即可飲用，每天喝1~2壺。
點下放大 板藍麥芽茶
材料：板藍根10克、菊花10朵以及麥芽糖約1茶匙。
功效：板藍根抗細菌、病毒入侵，緩發燒頭痛，菊花清熱明目，麥芽糖清肺潤喉、消疲勞、增免疫力。
做法及用法：將藥材置於保溫壺中，加500c.c.熱水燜泡10分鐘，再加麥芽糖拌勻，每天喝1~2壺。
日常保養
點下放大 醫師說
早睡早起補陽氣
中醫師 鄒瑋倫
進入春天後，依中醫理論來看，陽氣逐漸開始回復，最好將作息改為早睡早起，建議晚上11點前就寢、早上約6~7點太陽出來時起床，以利陽氣吸收、促進循環，可促進身體健康。
模特兒╱Sora(小羅家族)
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