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枸杞、當歸、黃耆、川芎蝦 補血潤燥
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吃些藥膳蝦補血潤燥。中醫師楊仁鄰表示，主要搭配的藥材有枸杞、當歸、黃耆及川芎。
中醫師楊仁鄰表示，選用材料包含白沙蝦300克、黃耆3克、川芎3克、枸杞7.5克、當歸3克，鹽適量。當歸偏辛溫，有補血調經即活血，促進子宮血液循環。枸杞則性味甘平，入肝腎，補血明目，改善視力。川芎可補血潤燥，行氣去風。
另外，比較虛寒者可考慮當歸羊肉生薑湯。可先將羊肉塊用沸水燙滾，去血水換清水，放入小燉鍋內；老薑去皮拍開，連同洗淨當歸、佐調味料一起放入燉鍋內，用小火慢燉一小時半，肉愈爛愈好吃；然後放入高麗菜煮二十分鐘，也可在吃時放茼蒿。
主要適合食用的民眾為血虛有寒，腹中冷痛，婦女產後虛寒腹痛、虛寒性經痛，四肢不溫，夜尿清長、面色青白，偏虛寒者皆適用。但如果需要具體用藥治療，仍需先諮詢中醫師。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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