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《乾燥綜合症》少吃重口味 菸酒也要戒食後必刷牙
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乾燥綜合症患者日常生活保健有何須注意？中醫師李明哲表示，應避免吃辣等重口味食物，菸酒當然也要避免，吃完東西後務必刷牙，以免細菌孳生導致蛀牙。避免長時間閱讀，減少眼睛吹風機會，配戴隱形眼鏡時間也要注意。避免使用過熱水來洗澡，洗完澡後可以根據乾燥程度，使用乳液、嬰兒油、綿羊油或是凡士林保養。同時，應避免熬夜，要適當運動。
中醫師李明哲表示，保健茶飲方部分，可選擇「口乾茶」；準備生地、知母、烏梅、甘草各三錢，枸杞、西洋參兩錢，煮水兩千西西約二十分鐘，每次喝一小口，口乾了再喝一小口，具有生津止渴作用。還有，「眼乾茶」；準備枸杞、菊花、山藥、女貞子、熟地、桑葉各三錢，甘草一錢半，煮水兩千西西約二十分鐘，可分早中晚三次服用，具有明目增液功能。
還有「膚乾茶」；準備當歸、阿膠、生地、防風、蟬蛻各三錢，甘草兩錢，煮水兩千西西約二十分鐘，可分早中晚三次服用，具有潤膚止癢作用。另外，還可以使用紫雲膏，針對乾癢局部塗抹，具有保溼潤膚止癢作用。
中醫師羅明宇表示，在眼睛部分，若出現乾燥性角膜結膜炎，可用生理鹽水點眼，或用野菊花、金銀花各六克煎水，每天洗眼數次，以清熱解毒明目，能夠使眼乾症狀緩解，並防止眼部併發症。此外，其它關節疼痛可用針灸、物理治療；鼻腔乾燥可用生理鹽水滴鼻，忌用油性潤滑劑，以免吸入後引起類脂性肺炎。
另外，最好保持一定的室內溫度、濕度；平時應慎起居，適寒溫，注意添減衣物，防止外邪侵襲，預防呼吸道感染；平常飲食宜進稀軟、易於消化之品，注意保證充足的營養。在日常生活中，可以將具有健脾攻效的中藥，如黃耆、枸杞子、山藥和龍眼肉等，煮粥或煲湯食用。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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