華夏經緯網   2012-02-22 14:16:48   
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   心臟是人體最重要的生命器官,保護好心臟對於老年人防病治病、健康長壽有著重要意義。“養心”要注意三忌。

  忌寒冷  研究表明,當氣溫低於12℃時,人身周圍血管收縮,心臟負荷增大,血液流速減慢、血流受阻,血瘀機會增多,引發心臟病的風險大大增加。所以老年人要注意保暖,冬季減少戶外活動,忌食生冷。

  忌過飽 人們用餐後流向胃腸的血液增加,心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽,流經心臟的血液會驟然減少,引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。

  忌過勞 適當的勞動和鍛鍊可以促進身體的新陳代謝,有益於健康。過度的勞累則耗傷心氣血心,影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

  另外,還要注意情志調理,防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激,影響心臟功能,進而影響健康。(鳳凰網健康論壇 )


 


責任編輯:袁丹華


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