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頸椎病變有年輕化的趨勢，中醫師張建新在一場研討會中表示，針刺搭配理療及頸肌功能鍛鍊等可以改善頸部肌肉痙攣、疼痛及失衡等問題。
張建新指出，理療有陣痛消炎，促進血液循環，解除肌肉痙攣的作用；在醫師指導下適度鍛鍊頸部肌肉增強肌力，增加穩定性。針灸也有改善循環，緩解疼痛。
醫師提醒，有些民眾回家後的娛樂就是躺在沙發上看電視、看書，但隔天經常落枕或痠痛。現代人在辦公室常看電腦，頸椎長時間支撐負擔已經不小，回家如果又不留意，很容易頻頻感到痠痛，久而久之演變成頸椎病變。
如果伴有頭痛、頭暈，手麻痹，病變可能發展到一定的程度，必須就醫。
預防上，首先須養成定期運動習慣，如游泳、做柔軟操以活動頸部肌肉。不要躺在沙發或床上看電視、看書，尤其長期伏案工作的人，少做低頭屈頸或長時間頭頸為同一位置動作，而且每40分鐘就要站起來活動，做做頸部柔軟操、聳聳肩，或自我按摩肩頸部肌肉，以放鬆肩頸部肌肉。
醫師解釋，引起頸椎問題的原因一般包括頸部勞損。外傷，頭頸部的任何損傷都可能導致頸椎病、頸椎間盤的退行性病變等。頸椎病按其受壓部位不同，一般可分為頸背型、脊髓型、神經根型、交感型、椎動脈型等。開始常以神經根壓迫和刺激症狀為主要表現，以後逐漸出現椎動脈、交感神經及脊髓功能或結構上的損害。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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