華夏經緯網   2012-04-23 12:33:54   
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   如今已春暖花開,氣溫也漸漸回升,但是還是有許多人仍是會出現手腳冰涼的情況,有些女性甚至在初春的溫暖氣溫下,還是套著各式厚重的衣服,初春季節仍然怕冷,究竟是怎麼回事呢?

  女性怕冷是“天生的”?

  春季仍覺得怕冷,手腳冰涼,大部分是由於體寒症引起的,而這多發于女性。據桂林市人民醫院中醫科副主任醫師王永才介紹,造成體寒症的原因是多方面的,有些是由於本身是寒性體質,這是先天因素;有些則和生活習慣、飲食規律、工作壓力大等後天因素有關,而女性較男性更加畏寒。“女性與男性有不同的生理功能,女性月經會失血,懷孕會增加心肺負擔等原因都會使女性陽氣比男性虛弱。”王永才說,“因此,女性平時應更注意養陽氣。”

  少動少穿 推波助瀾

  俗話說寒從腳起,早春天氣乍暖還寒,氣溫晝夜溫差較大,尤其是在清明時節前後,陰雨綿綿,如果穿著單薄,特別是因為愛美,穿短裙、絲襪的女性易受寒氣侵襲。其次,經常吃寒性食物、冰淇淋等,也是導致體寒的重要原因。此外,很多上班族都不愛運動,致使身體經絡不通,毒素無法排出;而長期的工作壓力也會導致人精神緊張,更容易使人患上由植物神經失調引起的體寒症。

  桂林醫學院附屬醫院中醫科副主任醫師吳紅斌說:“有體寒症狀的人常常不自覺,直到病了才發現是由於體寒症導致的,其實日常的一些症狀都可以看出是否患有體寒,例如臉上長斑,經常拉稀,女性痛經等。”

  體寒傷人 不分男女

  據王永才介紹,從中醫的角度來看,通常是男性多濕女性多虛,但這不代表男性就不會患上體寒症。男性體寒會導致心血管系統功能弱,血液流通不暢,甚至會導致勃起障礙。

  女性婦科病則是體寒症的常見表現。女性身體受寒氣侵襲,會造成經絡不通,血液流動和新陳代謝速度變慢,常表現為痛經、月經不調、生理期有血塊、宮寒、胃寒等。除此之外,辦公室女性還會經常遭遇脊椎骨骼疼痛、頭暈、感冒、便秘等身體反應。如若不警惕體寒症,嚴重的還會導致囊腫、腫瘤、脂肪瘤等疾病。

  可吃羊肉 不要總吃素

  體寒嚴重的人,可多吃一些溫熱性食物,比如羊肉;多喝些薑湯、銀耳紅棗茶一類;少吃寒性水果和食物。要注意運動,如快慢跑、快步走等有氧運動,可促進血液迴圈,加速體內毒素和寒氣排出,微微出汗時就可以停了,儘量不要出大汗,出大汗容易陽氣外泄。要注意保暖。此外,經絡推拿和中醫藥包外敷等方法也可以活血化淤,加速體內寒氣排出。

  “現在許多人為了健康選擇素食,其實素食並不適合每個人。”吳紅斌說,“素食是為了健康,但是如果是平時就氣血虛的人,素食反而會使人不健康。”最健康的飲食其實不是素食,而是要營養均衡,食物中要有足夠的鐵和蛋白供人體吸收,這樣才能算是健康飲食。( 健報 )


 


責任編輯:袁丹華


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