【記者萬博超/台北報導】 2012/04/27

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罹患椎間狹窄,別相信能徒手「拉開」的說法。林森中醫院區傷科醫師藍士哲指出,椎體明顯狹窄或疑有神經壓迫症狀時,正規中醫不會任意手法治療,多以針灸為主,徒手整復也無法將狹窄的椎體拉開。對於腰肌勞損的民眾,平時可取生白朮2至3兩,蓋過藥材煮水飲用,可去濕,通利腰脊之氣。

藍士哲強調,傷科整復主要針對骨關節面的結構錯位,錯位調整後有助減少肌肉受力不均。肌肉軟組織、筋膜的緊繃、勞損,可用針灸行氣通絡,放鬆深層肌肉。還有拔罐、熱敷、薰蒸等外治方式。整復主要進行橫向調整,並非將椎體垂直拉開,如疑有神經壓迫症狀或嚴重追間狹窄時,不會整復,改以針灸為主。

醫師強調,必要時還可搭配內服藥,如氣血瘀滯可用疏筋活血湯行氣活血為主方。下雨天潮濕受風寒濕邪侵犯,天氣變化腰痠的人,可用獨活寄生湯補氣血、袪風濕。腎氣虛損可用腎氣丸。勞倦中氣不足可用補中益氣湯。另針對腰部可加入強腰脊、壯筋骨的中藥如杜仲、續斷、牛膝等。具體用藥仍視個案體質、病情而定。

醫師建議,減少單側負重、用力等運動,避免穿過高跟鞋。注意站立、坐臥時間,勿維持固定姿勢太久,可適度作伸展及腰部運動。

民眾平時可將雙手搓熱後貼放在腰部兩側,從上往下摩擦20-30次,以產生熱感為宜,可以改善腰部氣血循環,減輕肌肉疲勞,預防風寒濕的侵犯。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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