【記者李叔霖/台北報導】 2012/05/02

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新手媽媽初當人母,因為沒經驗,經常會出現腰痠背痛的情形。彰化基督教醫院中醫部醫師陳文娟表示,很多婦女初次當媽媽的時候,因為沒有經驗,在餵母奶、帶小孩的過程中,一整天都必須勤幫寶寶換尿布,長期下來,有些婦女就開始出現腰痠背痛的現象,這是產後氣血虧虛、經脈失養所致,應嚴防外邪犯體。

陳文娟醫師指出,站在中醫的立場來看,如果婦女在產後期間出現關節痠痛、肢體麻木等症狀者,就可以稱為產後身痛或產後關節痛,也就是社會大眾常說的產後風,除了因為氣血、經脈的問題之外,也跟產傷腎氣有關係,因為腰為腎之府,一旦發生腎虛,經脈就會失去濡養,以致於腰痛或膝關節痠痛。

陳文娟進一步指出,產後氣血大損、百脈空虛,如果又受到風寒的侵襲,很容易加重全身痠痛,所以預防保健之道,應注意嚴防外邪侵犯到身體,因為中醫有「風為百病之長」的說法,由於產後身體虛弱,若在月子期間犯到風邪,很容易造成疾患纏身,因此生產後應防風邪,建議可披上薄長袖外套或襯衫。

如果是常頭痛的人還可以戴上帽子,以避免關節直接受風,這樣就可以避開罹患月內風的機會;產後婦女身體較虛,如果這時候又碰觸冷水,易致關節受寒、氣血循環受阻,因此建議多用溫熱水比較好,同時保持身體乾燥。

當婦女在哺乳時應剛盡量躺著餵奶,如此一來,寶寶喝奶時媽媽也能夠休息,可降低發生腰痠背痛的機會;在月子期間忌食生冷或寒涼食物,包括冰品、飲料、梨子、柚子、西瓜、椰子、橘子、大白菜等食物,以免造成寒邪凝滯關節的狀況。

【記者李叔霖/台北報導】產後婦女需要調理身子,才能早日恢復至正常的狀態。彰化基督教醫院中醫部醫師陳文娟表示,站在傳統中醫的立場來看,很多產後婦女會有多虛多瘀的體質,因此,產後調理可依據不同階段進行去瘀生新、調補氣血的調理模式,以便促進產婦的子宮復舊。

陳醫師指出,治療產後身痛,可依照個人不同的體質情況,使用不同的中藥調理處方,同時視病情進行加減單味藥,不過,原則上,通常治療可分為四個類型。第一種血虛型患者,通常會有全身關節痠痛、四肢痠楚、精神疲倦、排便乾硬等症狀,像這種情況,治宜補氣養血。

第二種腎虛型患者,通常會有腰部痠痛,同時伴隨膝蓋痠痛、足跟痛、頭暈等症狀,像這種情況,治宜補腎強腰;第三種風寒型患者,通常會有痛處遊走不定的情形,常有怕風、怕冷的症狀,像這種情況,治宜散寒去風。

第四種血瘀型患者,通常會有關節屈伸不力、肢體痠痛麻木、惡露淋漓不乾不淨等症狀,像這種情況,治宜養血活血。經常腰痠背痛的新手媽媽,建議早日接受治療,以免延誤到治療的時機。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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