華夏經緯網   2012-05-15 12:23:16 
 子宮是最怕冷器官

  據謝立群醫生介紹,肚臍對氣溫特別敏感,一旦小腹受涼,肚臍“鑽風”,可使血管反射性痙攣收縮,血流減少,造成腹內臟器能源危機;而一旦腰部受寒,腎氣受損,人會感覺腰酸、怕冷、乏力、飲食少,大便呈稀溏狀等症狀;對於女性而言,子宮是女性身體裏最怕冷的器官,子宮受寒可表現為女性痛經、經期延遲、經量少、色黯,性慾降低等,嚴重者可致不孕。

  謝立群醫生提醒廣大愛美女士,中午趴在桌上睡覺時毛孔鬆弛,再加上低腰褲、露臍裝使腰部露出,易被“寒邪”所傷,所以午休時最好別趴著睡;在有空調的辦公室內備好外套或披肩,注意頸肩部、腰部、腿部特別是膝蓋的保暖,絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生;夏天不要“坐寒”,也就是地面、石面或鐵面椅子,這些地方寒氣重,寒邪可直接侵入子宮;而冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物不宜貪多,有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的。

  合理按摩可以護腰

  “合理的運動和按摩也可有效護腰。”謝立群副主任還特意向大家介紹了四種常用按摩方法:1、摩腎益精:坐位,先對掌快摩擦20次,迅速將熱掌捂于腰部腎區(即背部第12肋與脊柱夾角處),上下摩擦,動作要快速有力。2、痛點按揉:握拳在腰部尋找壓痛點,用手指的指間關節進行從輕到重的按摩,時間一般為1~2分鐘。注意隨時調整體位。3、推揉骶棘肌:握拳,拇指握在拳心,用食指指間關節自上而下,由輕漸重推揉脊柱兩側肌肉1~2分鐘。是腰部保健常用手法。4、腰部扭動:下腰部在站立位做小幅度的扭動,可左右搖擺,也可做旋轉活動,2~5分鐘。

  此外,朋友們可經常練習倒步走,倒步走時兩腿交替向後邁步,可使腰部韌帶彈性增強,就像自備了腰椎保護帶,不但可讓腰椎的穩定性增強,還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時,最好每分鐘走60步-100步,每次10分鐘。

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  五類女性常見腰痛

  1、腎虛性腰痛:是女性中最常見的腰痛,特點是整個腰部綿綿作痛、酸軟無力,勞累或房事後加重。腎陽虛引起的腰痛最為常見,表現為腰部冷痛、腰膝部酸軟無力。生育後以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。

  2、血淤性腰痛,腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢,這種腰痛也較常見,痛感表現為局部刺痛和針扎痛。不過,腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等器質性疾病引起的腰痛早期與血淤性腰痛不好區分,應該進行檢查,電腦族也可有類似表現。

  3、寒濕性腰痛,主要是腰部受風寒侵襲引起,痛感為局部(腰部偏上)疼痛,表現為冷痛,陰雨天加重。

  4、慢性盆腔炎引起的腰痛,是育齡期女性較常見的腰痛。多為女性在剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症,未能及時治療而造成,以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。

  5、生殖泌尿系統感染 女性易患生殖泌尿系統感染,如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等,表現為腰部酸痛或銳痛,並沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外,泌尿係結石、結核等疾病,亦會引起腰痛。(揚子晚報 )

 


責任編輯:袁丹華

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