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天氣炎熱，很多人覺得圓滾滾的身材很難藉由厚重的衣物遮掩，消脂茶飲大行其道。中醫師陳俊明指出，有些消脂茶飲不適合喝太多，否則可能胃口大開，吃得更多。消脂茶飲大都有益氣、通腑、除積，消脂的功效，有些茶飲方常會用上比較大量的山楂。吃完大魚大肉後，喝一些的確會感到消化比較順，但喝多了也容易餓，反而會吃得更多；一旦飲用量大時，往往胃液分泌較多，有些人也會覺得不舒服。
如果血脂偏高，喝些消脂茶飲倒無妨。醫師指出，這類民眾消脂健身茶飲時不妨以山楂1.5錢、荷葉2錢、大黃1錢、黃耆5錢、生甘草1錢、生薑2片，上味藥以水800cc同煮，每日可喝2、3次。
消脂茶飲更適合改善一時的食物不消化。高熱量、多油及高蛋白質的食材，大量食用後大都不易消化，中醫師指出，如果只是一時食量大，造成腹脹、不消化，也可將山楂、砂仁等藥材泡成淡茶飲用。腸胃無宿疾，只是一時吃太多感到腹脹，中醫師表示，運用簡單的藥材有助消導食積，改善腹脹。也可補充富含維他命C的水果，能幫助消化、具有抗氧化能力，並搭配一些蔬菜，增加纖維質攝取量。
然而若平常吃完正餐後很容易肚子餓，食慾旺盛，飲用消脂茶時需留意，不妨請中醫師了解體質後，調整藥方。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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