華夏經緯網   2012-07-06 09:42:09   
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  每個人的身體都有毒嗎?答案是肯定的!每個人的體內都有不同程度的毒素,環境的污染、食物的污染,還有人體內代謝廢物的蓄積,都是毒素的根源。


  從食物中來的毒


  蛋白質產生的毒素


  蛋白質攝入過量,不僅會造成肝腎負擔,還會造成氨素在人體內的累積。氨素是一種強酸物質,會造成體質變酸,從而誘發高血壓、中風、癌症等疾病。健康人體液的pH值在7.35~7.4之間,呈弱鹼性,當我們攝入過量的蛋白質後,會產生強酸的氨素,人體為了恢復正常的酸鹼度,必須釋放出鹼來中和過量的酸,即釋放出沉澱在骨頭上的鈣。所以蛋白質攝入過量會導致骨質疏鬆。人們認為多喝牛奶可以補鈣,但美國人天天喝牛奶,還有五分之二的婦女患骨質疏鬆,這可能是由美國人飲食中高蛋白質的食物過多造成的。


  脂肪產生的毒素


  脂肪攝入過量,脂肪中的膽固醇會沉澱在血管壁上,造成血管壁變厚,從而導致動脈硬化或心腦供血不足,嚴重的還會引起中風。膽固醇是細胞膜的重要成分,人體不可缺少,但過量攝入膽固醇會增加肝臟和心腦血管的負擔,對人體造成傷害。另外,脂肪在人體內堆積過多,還會使脂溶性毒素累積在人體內,這些毒素一旦堆積過多,不但會增加肝臟負擔,還會使體質變酸,誘發疾病。


  維生素產生的毒素


  維生素按其溶解性被分為兩大類,一類是水溶性維生素,一類是脂溶性維生素。水溶性維生素溶于水,攝入過量也會隨糞便、尿液排出體外,而脂溶性維生素溶于脂肪,一旦攝入過量,就會沉積在人體內,對人體造成傷害。嚴重的會致人昏迷甚至死亡。


  農藥、重金屬毒素


  如殺蟲劑、重金屬、食品添加劑等。這些毒素主要來源於我們日常食用的瓜果蔬菜。一旦攝入過量,則會導致腹瀉、乏力、呼吸困難,嚴重的還會導致昏迷。


  世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食品


  點?油炸食品:食品經過高溫後會破壞維生素,使蛋白質變性。油炸食品中含致癌物3-4苯丙吡,經常食用可引發癌症。同時,它也是導致心血管疾病的元兇。


  點?腌制食品:腌制食品中含有大量三大致癌物質中的亞硝酸鹽和亞硝胺,長期食用這類食品可引發腫瘤,並可導致高血壓、潰瘍和胃炎,增加腎負擔。


  點?加工肉製品(如肉乾、肉松、香腸等):含有三大致癌物質之一的亞硝酸鹽(起防腐和顯色作用),可加重肝臟負擔。


  點?餅乾糖果類食品(低溫烘烤餅乾、全麥餅乾除外):食用香精和色素過多,嚴重破壞維生素。熱量過多,營養成分含量低。話梅蜜餞類食品含亞硝酸鹽、防腐劑、香精。


  點?高糖類飲料:這類飲料含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。可樂、奶茶、咖啡、酒精飲料(啤酒等)含磷酸鹽、碳酸鹽,與體內鈣結合,帶走體內大量的鈣。


  點?方便麵類食品:油炸方便麵,油、鹽成分含量過高,只含熱量,其他營養成分很少。


  點?罐頭類食品:廠家在生產罐頭類食品時,為了保持色佳味美,經常要添加一些輔料,如人工色素、香精、甜味劑等,製作肉類罐頭食品時還要添加一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽。經常食用對肝、腎均有損害,更有造成胚胎畸形的危險。另外,罐頭類食品營養價值並不高,經高溫處理後,食品中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。


  點?冷凍甜品(冰激淩、冰棒等):含奶油,極易引起肥胖。含糖量過高,影響正餐。


  點?燒烤類食品:含有大量三大致癌物質之首的3-4苯丙吡。一隻烤雞腿的毒性相當於60支香煙。燒烤類食物導致蛋白質碳化變性,身體無法利用,加重肝、腎負擔。


  點?受污染的海產類食品。


  如經常食用上述垃圾食品,會導致頭痛、耳鳴、結石、腳氣、腹瀉、嘔吐、脹氣、眼屎多、易出汗、痛風、氣喘、潰瘍、易打嗝、放屁、常感冒、關節炎、失眠、便秘、易疲勞、 倦怠、中風、癌症等症狀。


  從環境中來的毒素,即外來的毒


  外部環境,即被污染的空氣、水、食物,以及電子輻射、生活環境中的各類化學物質、重金屬等所含的侵害人體的毒,都會直接或間接地進入人體,產生對人體有害的毒素。環境污染可使我們體內的重金屬超標,同樣會影響人體臟器的健康,甚至危害神經系統的功能。這些被污染的空氣、水及食物通過食物鏈進入人體,從而造成人體毒素的累積。環境污染對人體健康的損害是漸進性和累積性的,是人體慢性中毒的一個組成部分。


  不良的生活習慣影響毒素排出


  生活習慣對人的身體健康影響很大。生活節奏快、缺少運動、生活不規律等都會破壞人體各器官的正常功能及平衡,使人體自身的排毒能力下降。煙酒過度、睡眠不足、暴飲暴食等,都會進一步影響人體的代謝功能,從而加速體內的毒素積聚。


  體內毒素的堆積會造成皮膚黯淡、黑眼圈、色斑、痤瘡、口臭、頭疼、失眠等。還會使體液變酸,出現亞健康等一系列症狀,嚴重的還會引發癌症。


  壓力是人體的精神毒素


  壓力可影響人體毒素的正常排出。因為壓力增加會導致人體內分泌系統和神經系統功能失調,使毒素排出受阻。久而久之就會導致人體過早衰老,產生疾病。


  不良的生活狀態影響毒素的排出


  一般來說,生理機能正常的話,大多數毒素可通過腸道、腎臟排出體外,肝臟也有一定的解毒功能。但當人體處於疲勞、飲食不當、睡眠不足、生病、衰老或用藥不當等狀態時,毒素的排出就會受到影響。


  因此,現代人維持身體健康的重要方法是先“清”後“補”。人人都需要排毒!清除體內毒素是維護身體健康不可或缺的功課。 (瑞麗女性網 )



 


責任編輯:袁丹華


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