【記者鄭綿綿/台北報導】 2012/09/04

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腸躁症常見腹瀉、便秘交替出現。中醫師陳偉坤表示,排便困難者可加強食療調理,從日常生活中補充水分,以及多吃蔬果。食療方可選擇菠菜入方,茶飲可用白合入方調養。

陳醫師表示,便秘的患者,可每天清晨起床後空腹喝溫開水一杯約500~700C.C。還有,可吃麻油拌菠菜,做法為準備菠菜及麻油適量,將菠菜用滾水燙熟後,再加入適量鹽調味,之後以麻油拌勻後,即可食用。

此外,便秘虛證體質者,可選擇喝「百合蜂蜜飲」,做法為準備百合二兩(鮮百合加倍),蜂蜜、白糖適量。將百合放入鍋中,加水煮到熟透,倒入蜂蜜及白糖調勻後即可食用。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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