百年老店-乾元參藥行的部落格

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養生的目的就是為了身體健康、延年益壽。署立豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示，所謂養生就是採取各種保養身體法門，為了減少疾病的發生所進行的各種保健活動，其實很早以前就有養生的概念，所謂養，指的就是保養、調養、補養，所謂生，指的就是生命、生存、生長，養生又可以稱為攝生、道生。

張醫師指出，養生是一種經由養精神、調飲食、練形體、慎房事等各種法門去實現的一種強身的活動，從以前到現在，一直都流傳著各種養生法門，這些法門都在告訴民眾如何維持身體健康，如何讓自己保持著最佳的身心狀態，以免減少罹患疾病的機會。

張醫師指出，早在古籍《黃帝內經》就有養生的記載：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」這就是流傳到現在的養生之道，其實養生的道理很簡單，但最重要的部份就在於確實把養生之道落實到日常生活當中。

坦白來說，不只有中醫懂得養生之道，其他學術流派也有很多的養生概念，譬如道家養生、儒家養生、武術養生等等皆是，雖然觀點會有所不同，所提出的看法也略有差異，但都是以養生為出發點所提出的論述，這些論述可以讓社會大眾都能夠獲得各式各樣的養生法門。