【記者陳敬哲/台北報導】 2013/04/12

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孩子的身高,生長激素是關鍵。成長中的幼童與青少年,因為大腦分泌生長激素,讓骨骼的生長板不斷增生,這長高的唯一關鍵,適度運動、攝取足夠蛋白質、十點前睡覺,都能讓刺激生長激素分泌,但慢慢步入青春期後,身體開始分泌大量的性荷爾蒙,會讓生長板逐漸鈣化,完全鈣化後身體就停止長高。

榮新診所副院長丁綺文表示,生長板就是長骨兩端的軟骨,例如手指、手臂、腿骨等都有,當大腦分泌生長激素後,這種軟骨會開始分裂增生,讓骨頭越來越長,這也是身高越來越高的原因,大腦會在晚上十點到凌晨二點熟睡時,分泌身長激素,並且規律運動、蛋白質(氨基酸)的攝取,都能刺激分泌更多生長激素。

丁綺文接續說明,性荷爾蒙會讓生長板鈣化,若生長軟骨都成為硬骨就不會再成長,所以當孩童步入青春期時,鈣化的速度會加快,若增長的速度比不上鈣化,身體就停止長高,兒童受到可能高油脂食物或者環境荷爾蒙(塑化劑等)的影響,讓孩子提早進入青春期,如男性已夢遺,女性初經來潮,就是步入經青春期的跡象。

丁綺文補充,影響身高的因素,遺傳約占七十%、後天約占三十%,已有基因檢測的方法,分析出孩子成年後的身高,差異約在三公分,但骨齡的計算可將後天的因素,藉由左手X光檢查,可看出同年紀孩子生長板鈣化的程度,再來推測身高成長的空間,女孩在滿九歲、男孩滿十歲就可以觀察骨齡是超前還是落後。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw


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