【記者李叔霖/台北報導】 2013/05/01

調整字級:





睡眠姿勢不良,容易引起頸椎病。中醫師郭鈺安表示,要防範頸椎病可從「調整枕頭高度」開始做起,也就是枕頭的高度應適中,不可過高也不可過低,如此就可望達到預防保健的初步作用。

郭醫師指出,枕頭過低,人的頭頸部將發生過度後仰的情形,進而促使前凸曲度加大,這樣一來,不但使椎體前方的肌肉與前縱韌帶容易因張力過大而出現疲勞感,嚴重者還可能會引起慢性損傷。

郭醫師指出,枕頭過高也會影響到人的頭椎等部位,因為頭頸部過度前屈的時候,頸椎後方的肌群與韌帶將容易出現勞損的情形,這時候頸髓將形成壓力;若椎體後緣有明顯突出的髓核或骨刺形成時,很可能就會壓迫到脊髓或前中央動脈,會出現一些不適的症狀,建議枕頭高度要適中,不要太高也不要太低。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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