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冬天因天氣寒冷，易使膀胱虛冷者經常想跑廁所，莊雅惠中醫師表示，近來因頻尿求診的患者較夏天增加約1成，可喝茶飲來緩解不適，例如添加山藥、五味子、覆盆子、天冬等藥材，可溫補腎陽。另外，也可按壓穴位如百會穴、關元穴來補氣益腎。 報導╱張雅淳 攝影╱黃天佑、高凱新
喝茶飲
以下茶飲做法皆相同，將全部材料加水1500c.c.浸泡半小時，以大火煮滾後轉小火熬煮1小時即可，2天內喝完。若經常排軟便或易腹瀉者，以下茶飲再加葛根3錢，容易便祕者則再加決明子3錢。
點下放大 黃耆補氣茶
適用對象：適用於疲乏無力、易感冒、食慾減退及頻尿軟便等肺脾氣虛者。
材料：黃耆3錢，葛根2錢，升麻1錢，柴胡1錢，桂圓5錢。
功效：黃耆強健脾肺、增免疫力；葛根解熱；升麻解毒；柴胡疏肝解鬱；桂圓補血。
點下放大 枸杞滋腎茶
適用對象：適用於口乾舌燥、頻尿但尿量少、煩躁不安等陰虛煩燥者。
材料：女貞子3錢，白芍3錢，枸杞5錢，桑螵蛸3錢。
功效：女貞子補肝腎、滋陰；白芍養血；枸杞補肝腎；桑螵蛸補腎、緩頻尿。
點下放大 清熱退火茶
適用對象：適用於排尿灼熱疼痛、小便黃赤、尿頻尿急等。
材料：蒲公英3錢，淡竹葉3錢，生地3錢，車前子3錢，甘草2錢。
功效：蒲公英清熱；淡竹葉降心火；生地滋陰；車前子利水；甘草消炎抗菌。
按穴位
以指腹按揉穴點約1~2分鐘，每天1~3回。
模特兒╱劉研伶
引用:蘋果日報
http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/34010716/IssueID/20120209
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